umeさんから『ミイラ男』の着画をupしてくださいというご要望に対して
テニスコートの駐車場でエロリンに写してもらいました
お天気が良すぎて
柄がよくわかりませんね
最近注文していたものが次々と宅配されました
そのうちの1つ
『梅干し』
職場の人に聞いたのですがナイナイアンサーで梅干しダイエットを放送したらしく
調べてみると
梅干しでダイエットは知っていましたか？
梅干しに含まれるバニリンが脂肪燃焼効果があると最近分かったそうです。
「バニリンとは」
⇒梅干ししか含まれていないバニリンは摂取すると脂肪細胞を刺激してくれる。
小腸で吸収され、小腸を刺激することで脂肪が燃焼されて体重が減少するそうです。
さらに
- 血糖値の急な上昇を緩やかにしてくれる効果
- 血液をサラサラにして代謝アップ効果
１日の目安は３粒食べると効果あり。
※塩分が多いので、沢山食べるのはおすすめしません。
バニリンを簡単に増やす方法！
食べる前にラップをして５００ｗで１分加熱するとバニリンが２０％アップ！
※焼いてもOKです。
常温の梅干しにはバニリンの他に”バニリングルコシド”も含まれています。
これは脂肪燃焼効果はありません。
ですが加熱すると・・バニリンに変化してくれるという！！
そのためバニリンが通常よりアップするのです♪
このバニリングルコシドは一度加熱すればずっと”バニリン”に変化したままなので
まとめ焼きで冷蔵庫に保存するのもおすすめ★
ということで梅干しをレンジでチーンして食べようと思います
っていうか試してみました
温めて美味しくないんじゃないのって聞かれましたがmashazoもエロリンも大丈夫でした
温めた後に冷蔵庫で保存もきくので気になる方は冷蔵庫保管でクリアですよね
さあみんなで体脂肪を燃やしましょ
脂肪燃焼、、、切実です（笑）
へぇ～。。。
梅干を加熱すれば良いということは 湯飲みに梅を入れ熱湯を加えても
良いのでしょうかねぇ～
とってもやばい体系になっているので
是非試して見たいと思います
みかん蜂蜜のはねだし梅☆
和歌山に行くと、見かけます！
我が家は、普通の蜂蜜入りの梅干しで
塩分5％のものを買っていますf^^
ダイエットにいいとは、知らなかったです！！
必ず冷蔵庫に入ってますので
やってみたいけど、一日3粒ですか^^;
私は、梅干しを食べないので
まずは、一粒から始めようかなf^^
梅干しはありますよ～
そうですか！温めるんですね。
しばらく梅酒と梅酢しか漬けないので、今年はまた頑張って梅干し漬けてみようかしら？
情報ありがとうございます！
でも、mashazoさん、スリムですよ↑
今年は減塩のものをいつもより沢山仕込んで頑張ろうかしら？
一日三粒は結構ハードルが高いですけれど
お腹に貯まってしまった脂肪が燃焼してスッキリするなら試してみます(^^ゞ
私もやってみよ！
Tシャツの柄はよくわからないけど
mashazoさんが細いのはよくわかりましたよ！
温めるのがより良いのね(*^▽^*)
私は五代庵の梅干しが大好きなので、
今度温めてみようかなあ…
梅干しって結構高いからまずは少しだけ温めてみるとか！
だって五代庵のはすごく美味しいし( ´艸｀)
mashazoさん、やっぱりスリム～。
わたしはメンズにしようかな。
着たときの
絵柄の配置がわかって助かりました♪
ありがとうございました！
梅干し効果すごいですね。
お昼のおにぎりに梅干し入れてますが
３分の一くらい？だけ。
今度から温めて食べようかなぁ(^-^)
ダイエット効果もあるんですね～
知らなかったです～
温めるといいんですか～知らなかった～
梅干しを買ったらやってみます。
はちみつ漬けが好みです。
mashazoさん、試さなくてもスマートですね！！