新AGA・薄毛シリーズ:～ストレスと食べ物編～

みなさんこんにちは！

前回の記事はご覧になりましたか？

前回は、大豆を使った料理、についてでした。

今回から新シリーズ！

ストレスと薄毛対策料理、についてです！

 

ストレスで髪の毛が育たなくなる理由

髪の毛が育つためには、血液が毛細血管を通じて毛根へと栄養を届ける必要があります。

ストレスを感じると交感神経が活発になることで血管が収縮して血行が悪化し、髪に栄養が届きにくくなります。

こうして栄養不足が起こり、髪の毛が育たなくなるのです。

またストレスからくる睡眠不足が原因でホルモンバランスが崩れることによっても、髪の成長の妨げに繋がると言われています。

 

ストレスからやってしまう行為とは

画像引用元:抜け毛とストレスの関係は深い！？抜け毛を防ぐ予防対策を徹底解説

上記の表のように、ストレスを感じるとついやってしまう行為も抜け毛に影響しています。

ストレスによる肉類などの過食をすると、頭皮脂の分泌量が増えて毛穴がつまることで髪の成長を阻害します。

喫煙や飲酒量の増加も毛根に栄養が届きにくくなるため育毛に悪影響を及ぼすのです

また場合によっては、ストレスによる自分で髪を抜いてしまう抜毛症という病気になることもあります。

 

抜け毛になってしまう病気

画像引用元:抜け毛とストレスの関係は深い！？抜け毛を防ぐ予防対策を徹底解説

円形脱毛症は名前の通り円形状に抜け毛が発生する病気です。

10円玉くらいの大きさから頭部全体まで症状が広がる場合や、重度の場合は眉毛やまつげなど、頭髪以外の体毛にも影響がある場合があります。

抜毛症はストレスが原因で自分自身の髪の毛を抜く自傷行為による脱毛症です。

無意識のうちに髪を抜いてしまったり、髪を抜いている自覚があってもやめられないのが特徴です。

 

まとめ！

いかがでしたでしょうか？

現代社会において、ストレスは当たり前の存在です。

上手くストレスと付き合っていきたいですね。

次回は、ストレスと関係する食べ物、についてです！

↓参考サイト↓

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