休肝★深夜族

7：00起床　酒ヌケテない感　全開　
実演!サケのヴィブラートな昨夜　カラダを動かし　ちょっとづつ　仕事モードへ
本日デイケア　今日は成人式　
成人式の日はいつもBIKEこいでた　去年もオトトシも
寒さにかじかみつつ　送迎こなして　風呂こなして　張り絵もこなして　
んで　最後に　買い物こなして　帰宅　ふぅぅ　ケッカンシュウシュク★

酒が好きだ　が　酒について調べてみる　
「その酒の力 その酒の甘さ その酒のよろしさ お前の血の中に不死の命　育まん」
と　フランスの詩人ヴェルレーヌ　酒を賛美した
一方 『養生訓』は　「酒は微酔にのみ、半酣をかぎりとすべし」と 釘をさす
現代医学は酒飲みを次のように定義する
1日平均3合を5年以上続けている者：常習飲酒家
1日5合を10年以上飲み続ける者：大酒家
大酒飲み、酒豪と呼ばれる人たちが日本には250万人以上いるといわれ
その大部分がアルコールによる健康問題を抱える
深追いは　女性だけでなく　酒でも　禁物

作家の横光利一は、盃を傾けていて
「そろそろ酔うぞという、その境目がなんともいえず」心地よいと言ったそう
その境目　って　いったい　どのくらいだろう
血液中のアルコール濃度で0.1％　日本酒なら1～2合　ビールは大瓶1～2本
ウイスキーならシングル2～5杯といった程度　か
そのあたりでSTOP　週に1～2日のキューカン日　つくれば問題ないのですがね
飲まれたアルコール　その98％が肝臓でショリ
肝臓の処理能力を超えて飲み続ければ　負担がかかり　肝疾患に
日本人は　アングロサクソンに比べると弱く　酒を飲むとすぐに赤ら顔になる人　多い
アルコールはまず肝臓で代謝され　アセトアルデヒドに　次に酢酸と水に分解　
アセトアルデヒドを分解する酵素のうち　ALDH2酵素
遺伝的に　少ない人　持っていない人　がいる
少なければ　多くは飲めないし　持っていない人は　ほとんど飲めない
幸か不幸か　いくらかALDH2を持っている人は　訓練次第　で飲めるようになる

アルコールの臓器への害は　消化器から心臓　脳　にまで
蛾　酒飲み　はなかなかこれが分からない　酒は人間関係を潤す潤滑油
あるいは　ワインに含まれるポリフェノール　動脈硬化を予防すると聞いて
適量なら健康によい　とさえ　思う
だが　ワイン　焼酎　日本酒　どんな酒を飲んでも
沈黙の臓器　肝臓がアルコールを代謝分解するまでには　かんなり時間がかかる
肝臓のアルコール代謝スピード　二合の酒で一六時間　も
前夜に2合以上の酒を飲めば　翌日の午後まで　酒は体内に残る　
深酒すりゃ　夕刻まで酒残り　接待だ　付き合いだと　居酒屋などに繰り出した日ニャー
肝臓　休む暇さえ与えられずに　働き続け　なきゃならないのだ
酒の席　楽しく　ダラダラと飲み続けない　さっと切り上げる　思いきり