さて 本日は 早朝06:00前に イYOKOHAMAに到着 さ さむい
急いでBIKEを組上げる てが かじかんで 痛い
とりあえず 関内まで走って CoffeeShopへ PitIn ふう
クニからの助言通り BIKEはPARKINGへ BAGGAGEはコインロッカーへ 放り込んで ね
shoesを履き替えて YOKOHAMA駅まで てくてく
BIKEで 足早に通り過ぎてしまった色んなところを見ながら RUNNINGで ROADWORK
まずは マリンタワーから大桟橋へ 赤煉瓦から みなとみらい そして YOKOHAMA駅に
還りは 馬車道 日本大通り モトマチ そして CHINATOWNへ
開港から始まった近代化 その名残を残すのが 馬車道界隈
道ばたには 馬車が走ってた時代の名残で 馬の水飲み場があったり 日本初のガス灯があったり
しっとりゆっくり走って お昼にはお腹ぺこぺこ 急いでCHINATOWNのお粥屋さん ”謝甜記”へ
ここは ローカルもおすすめの お粥屋さん STEAMただよう小宇宙 最高！
お昼過ぎまで 寒いのでCoffeeShopでまどろんだりして BIKEで逗子へむかい升
16號で本牧～三渓園 金沢八景をびゅんと超えて 山越えて逗子へ 久しブリの逗子の街へ
クニとの待ち合わせは 駅前のMooMooさんで
クニのWEDDINGのときに 大変お世話になった方のソフトクリーム屋さんでございやす
これまた 久しブリだったけど クニが合流するまで 色んな話をエンエンと
SteepHillを びゅんと上がって 本日いちばんのモガキでしたね
新しいクニのお宅で 本日からお世話になり升
クニよりもカオリさんのほうが遅い帰宅なので それまで これまた いろんな話を ね
今夜は クニが晩ご飯をメイクしてくれましたん ごちそうさまです
明日から Training蛾始まります
写真は また こんど updateですね
今夜は 寝不足を 取り戻して シュラフにくるまり升
本日の練習：RUN ROAD 10km BIKE ROAD 35km
