久しぶりにワラーチで出撃

さてソロソロ颱風がやってくるんだが　発達して勢力がデカくなかなか進まにゃい　いったいどうなるんだか

って事で　今日こそは雨がフルだろうと想って　久しぶりにワラーチで出撃　何ヶ月ぶり？？？　VibramのSoleに穴を開けてパラコードを通しただけの突貫工事のようなベアフットサンダル　足を根本的に鍛えるならこれしかない

このサンダルは想っているよりも快適で　みんなが心配するヒモずれはナシ　何せパラコードを結構ゆるゆるにして履くのが本式なので　ビーサンでズレるボクでもヒモずれしないのでオススメである

コイツを履いて走ると　いかにいつものShoesが脚を守ってくれているか(つまり脚本来のパフォーマンスを引き出せていないかですね)を体感することができる　Soleがペロペロなのでまずカカト着地では痛くて走れない　板の間を裸足で走るようなもの是

ボクの場合は　いつも以上にフォアフット(つま先着地)で走るようになるが　まあいつものSpeedなんて出せませんわ　感覚的には　母指球からソフトタッチで地面に足を置きに行くような感じでしょうか　自ずと前に出すよりも後ろに蹴る意識で前進する　つまりハムストリングスを使う省エネ走が体感できる

その証拠にこれで走ると　Shoesでは体感できないような　ふくらはぎやスネの張りを感じられる　まあこれからの走り込みシーズンは　こいつも活躍させて　地脚を鍛えていきたいと思う　他にも新しい人体実験を考えてるんだけど　それはまたの講釈で


本日の調理は　カレーうどん＋ひじきの和物　Staffが少なくて　早々に保育へ　保育は昨日同様に鎌倉の古刹・寿福寺へ



本日の絵本は久しぶりにコチラ　ほいきた！

『だいくとおにろく』　福音館書店　

赤羽末吉の絵が秀逸な　ボクの大好きな古典である　この絵本の魅力はなんといっても　Storyに対しての画で　カラーとモノクロが交互に出てくる展開になっている　子どもは気づいているかどうかわからないけど

そして　まあなんでもそうだけど　絵本なんて淡々と読んでも　ぜんぜん面白くないワケで　声色をかえながら　エモーショナルに読んであげると　子どもたちもやんややんやになるワケで　『明日モウ一回読んで！』というGoodCallが多かった　嬉しイイーネ！


ハケて帰宅　結局逗子に帰ってきてから雨に振られた程度で助かった　ワラーチはただのソールなので濡れると足裏に直面している方がめちゃくちゃ滑る　濡れると歩くのもママならないくらいに滑る　それもまたれんしう
　
本日の練習：RUN　ROAD　10km
本日のうた：CKB　『La Americana』