烏原貯水池で出没クマ2匹ほんまかいな

さて山茶花が咲き始めるといよいよ冬の入り口である　本日は上半身が矢鱈張って痛い　所謂筋肉痛ってやつである　別に重いものを持ったわけじゃない　多分昨日のTrailRunで上半身を思いっきり使ったからだろう

クライミング時には腕や肩甲骨の動きは非常に重要で　しっかり使えているとそれが推進力につながる　RUNは足で走るものだが実はその極意は肩甲骨にある

この話はボクが選手時代から幾度となく書いてきたが　肩甲骨を前後キュッキュさせることで　下半身だけでなく上半身も推進力を生む事になる　このトレーニングに有効なのは…　買い物!!!

両手に買い物を入れたビニール袋を持って走る　重いし荷物が邪魔で走る事が難しい　でもやるんだよ　腕が振れないので肩甲骨を前後させる動きがマスターしやすいのだ

これ以上はネタバレになるので(十分ネタバレだが)　氣になるRunnerさんは　騙されたと思って　買い物ラン(できれば両手に荷物ですね)をやってみてほしい　走りが変わるハズである(当社比)

しんどかったが　朝はRunningで登園　仕事してシットリヘニャヘニャになって　帰宅

この間ちょっと氣になる報告を受けた　兵庫県山岳連盟からの報告で　なんとま!!!　兵庫区の烏原貯水池の遊歩道に2頭のクマが出没したんだと!!!

目撃されたクマは体長約80㎝って事なので　コグマかなと　っていうか　それホンマなんだろうか???　クマみたいな犬とかじゃないのかな???　もしくはクマみたいな子どもとかお年寄りとか…それはないか

烏原貯水池と言えば　兵庫区の上の方　石井橋から山の方に入った処で　文字通り貯水池があって市民の憩いの遊歩道になっているエリアである　それに六甲全山縦走路のコース上で菊水山～有馬街道の釣り橋を渡って鍋蓋山に至る近隣のエリアでもある

市街地にも近いし　何より六甲山系でクマは生息していないと思われていたので　ちょとビックリクリクリクリックリーなNewsだ是　でもこないだはいないと思われていたシカも目撃されたし…

動物の生息エリアも少しずつ変わってきているのかもしれないね　だってクマが多く住んでる丹波や能勢なんかとは地続きなワケだし移動してきていてもおかしくはない　クマやシカが生息するようになるとヒルも増えるだろうナ

六甲はイノシシだけでもいっぱいいっぱいなんだが　相手は野生生物　人間様の方がマナーをわきまえて共存していかなきゃいけないんだと思う　人も動物も同じように安心して暮らせるように　

本日の練習：RUN　ROAD　8㎞
本日のうた：Eyed Peas　『Don't Lie』