人は心 食は命

８：００起床　たくさん　寝れた　
我が母は　わたしんちの自家製パンに　いたく感動し
とうとう　同じようなモデルのパン焼き機を　購入した
でも　今朝のは　ちょっと　甘い　
砂糖　分量を間違って倍入れてしまったようだ…
良かったね…　塩でなくって…　とほ　
Banana＆PassionFruitsなるJAMをつけて　食す　実家の朝
ありがたいのぉ

オバマ　第44代合衆国大統領に当選
アメリカって　いろいろ問題を抱えるけれども
変化という　歴史の瞬間に　私たちは　立ち会えたのだ
スピーチも良い
Young and old, rich and poor, Democrat and Republican, black, white, Hispanic, Asian, Native American, gay, straight, disabled and not disabled,Americans have sent a message to the world
that we have never been just a collection of red states and blue states.
We have been and always will be the United States of America.
It’s been a long time coming, but tonight,
because of what we did on this day, in this election, at this defining moment,
change has come to America.

本日もROAD　　GRちょっと　
GRまでは　長いアプローチ　だと思っていたが
離れてみると　やはり　感じる　傾斜　距離　バランス　
全てにわたし向きの　良いコース　
長く乗りたければ　どこまでも　紀伊半島の先っちょまでも　乗れるのだから
ハナミズキの葉が　真っ赤に色づき　はらはらと　落ちる　
自然が生み出す　瞬間の出来事　
空の色や　雲の動き　自分がその瞬間に立ち会えたことに感動してしまう
今日はeasy-middle　60km

帰宅してパスタ　食べすぎ…　むっふ
足早に次へ　歯医者さんである
アスリートでなくとも　定期健診　かかせない
最近　義歯の保護や噛み合わせ向上のため　
マウスピースを上顎に入れている　検診＋研磨も
ここは　『家医者』？　というのだろうか　かなりフランク　かなり和む
書家でTriathleteの先生は　話のわかるやつが来たとばかりに
手を動かしながら　お互い近況報告　となる
そして　英字のTriathleteMagazineを　くださる　『勉強しろ』と　
同い年の娘さんとお母さんとは　日々の話で盛り上がる　　なは
診察券には　『人は心　食は命』　至言
心から信頼できる　アスリートDr．である
今日も　わたしの歯達は　何事もなく　　ほ

BIKEで帰宅　
11月に入ってW、BPのチェックを怠っていた…
良いのか　わたし…
最近　ひじょうに　ハラガヘル　ので　タベル
量はともかく　　ヤバい　美味しい　ヤバい
実家での食べ過ぎを呪いつつ　おそるおそる　静静ふんわりと
（そんな乗り方をしても体重は変わらないというのに…）
あ　良かった♪　ほっっふ…　食は命　か

本日の練習
BIKE：ROAD　108km
BP：120/71 　　W：52