薄着とショウガとラム肉でノリきる是厳冬期

さて本日も　ビリビリに冷えている　モウイヤッ!!!
っと言っても寒いので　走り回るしかない　止まると冷えるんだよ

Runningで登園　張り詰めた空氣の中を走る　10分ほどで汗がジンワリ

昨年から　体に"勝手に暖まってもらおう"と　薄着で　過ごしているが
さすがに　1ケタ台になると　Softshellを羽織っていた　(中はT-shirtsのみ)
しかし今年はまだ　WindVestにとどまり　Softshellを豆乳していない　

さすがに寒いので　Shortsはヤメたが　10分ほどであたたまるのはイイんだが…　
袖部分の通氣が悪いため　どうしても袖に汗をかく　袖通氣のよいJacketもあるが
Softshellは重いし　ましてやシャカシャカ(シャリシャリ)で走るなど　できない

氣温一ケタ台だが　Inner＋T-shirts＋Thermal(＋WindVest)で　過ごしている
まぁ　これがすこぶる軽快でヨロシ　そして　今狙っている新しい人体実験は…

『朝イチに冷水をカブる!!!』　書いているだけで　オシッコチビリバビリブー是
しかし　Triathleteの友だちは　結構何年も続けてて　カブるとホカホカン

体が　自分の冷えた体を　自らあたためようとする力を　逆手に取るのだ

夏の終わり位からやっておけばヨカタンなんだが　この厳冬期から始めるのは
なかなかハードルたかし君である　でもやるんだよ　つか　いつからやるんだよ

かなりOldSchoolでショック療法だが　TRYしてみる価値は大大大大!!!

さて帰宅したら　補給　今夜の独りのィ夕食なので　マリネしたラムに
ショウガとピーマンで　モウしょうがないなぁ　そして穀物　

ラム肉は　ビタミン鉄分が豊富なAthleteFood　そして12～2月は　穀物も摂る
バルクアップのために摂る　まぁ　一日一食なので　何食べてもイイ

本日の練習：RUN　ROAD　12㎞
本日のうた：クレイジーケンバンド　『Body Talk』
そう君はィ得体の知れないPLAY GIRL　っていう処がスキなんだよ