雨の朝活は犬に散歩に連れってもらう

さて　のっけからうちのBlogには　絶対と言っていいほど出てこない　わんこの写真　Telacoyaのマスコット犬　リノです　めちゃきゃわいいです(9歳のおっさんですけどね)

昨夜　921クンから連絡があって　『明日の朝　一緒に朝活しよう』と打診がありまして　遅くまで起きていたので　朝起きれるか心配でしたが…

04：30に起床　まっくらけです　でも起きられたので　カモンレッツゴーアサカツ　921クンは愛犬リノの散歩を毎朝欠かさない　リノはおっさんだけど　ラブラドール故運動量がハンパない　なので　この時期はTrailに行くのだそうだ

丁度　秋も深まってきたので　地元のTrailを探索しいようと思っていた処だったので　自宅に誘いに行った

まだまっくらな中　3人のオッサン(クニ・リノ・ノリですね)が　てくてくとTrailを目指す　葉山ステーションから　南郷中学に登り　南郷公園から　Trailイン！　徐々に明るくなってきていますが　霧雨が降ったりやんだり　ボクはJacketを羽織って　リノのお犬様ようのJacketを着用


逗子市と葉山町の境目くらいまで歩いて　進路を東逗子へ　沼間小学校のあたりに下山しました　2時間程歩いたけれど　まだ7時半　朝活の良いところは　ガムバってもまだ早朝って処


手づくり風の　看板が立っていました　舗装路を自宅方面へてくてく

自宅前のコンビニに帰ってきましたので　小休止　コーヒーブレイクしました(ボクはお生ですけどね)

雨に降られたけど　素晴らしいTrailTripでした　TrailRunでもTrailRideでも樂しめそうな　フレンドリーなTrailでした　この冬は鎌倉のTrailと此処を起点に　走りこんでみようかな

リノ　讃本連れてってくれて謝謝！

帰宅して　眠くなったので　ィ夕方まで眠ってしまいました　それにしても寒いです　部屋の室温が15度ほどで　部屋の中でフリースを着て　インサレーションを羽織っています　あぁさむいさむい！

って事で　ィ夕食はシウマイ鍋にしました　鶏ガラでスープを作って　キャベツやもやしと一緒に煮込んでしまいます　本当は白菜の方がいいんですよね　

白菜は体内の塩分を排出する能力があるので　塩分多めな生活で　ケツ圧が上がってる人(ボクですね)には　白菜に軍配です　それにしても　野菜高いですね

さて明日は遅めの出勤なので　ィ夜更かしして　毒書でもするか

本日の練習：RUN　TRAIL　5㎞
本日のうた：CKB　『Garden』