さて本日は 06:00起床 あたりが 少しずつ 明るくなってくる時間 Morning Calm
鉄母から メール着 4秒遅れで 記録としては "DNF"っという事だった 枠時間ぎりぎりまでガムバったが これもまた人生
Raceは時に非情だ いや Raceはいつも非情だ Athleteは 常に 自分と そして 非情と戦っている だから強いんだ
IRONMAN-WCに出場した 全ての選手に あらためて RESPECTを送りたい ユー・アー・アン・アイアンマン!!!
今朝は アワイチとか TrailRideとか 誘ってもらってたけど 昼からの家族時間に併せて チエチャンのTrailRideへ…
っと思ってたけど 風邪と筋肉痛でDNS 娘からいただきものの風邪は どかっと寝たら治るんだろうけど… あきまへん…
筋肉痛は 保育園のリレー競走 ドンナにれんしうしてても Upなしでせーの!!! では誰でも筋肉痛になるよ あきまへん…
って事で DNSして二度寝 普通に起きた 娘は 妻とSwimmingに出かけるので ボクも一緒に出かける
RunningでRoadworkへ どこからともなく 金木犀のカオリが ふわふわと漂う 晩秋のちょと手前季節 ボクのスキな季節
今日のテーマは "淡々と" 簡単なようで 意外とムズカシイ 乗って来ると Speedが 勝手にアガっちゃうからだ
まぁ 信号が青のうちに渡ろう!!! っとかいうシーンではカケる事もあったが 概ね 痛みもなく 樂しく淡々と走れた
娘のSwimmingまで Followに行く 樂しかったか???っと尋ねると 『ちょとだけザブン(顔をつけるですね)出来た』っと
ランチは久しぶりに アールティ マスタからグラスワインをサーヴィスしてもらったので ハーフボトルと合わせて 飲みすぎ
バルセット 炭水化物入ってないから 腹もちは良くないが 腹にたまらない
タンドリと ケバブと マサラナッツと サラダを ごちゃごちゃにして 仕上げはミントソースで食べる
タマラナイうまさ!!! やっぱり こういう食べ物がスキだな 元氣出た!!!
帰宅したら ソファで撃沈 4時間くらい寝た 寝ても寝ても 眠いんだよなぁ
明日は 家族時間 なので 超早朝に れんしうできるかな 起きれるかな
本日の練習：RUN ROAD 18km(1h40m)
本日のうた：Crazy Ken Band 『本牧仕様のサーファーガール』
