さて 本日は雪!!! 外はじゃんじゃん 降ってる醤!!!
ったく メリメリVEGEを求めて BIKE-RIDEで 出かけようと 枕元に 衣装をィ用意していたのになぁ
あ あたくしは 翌日のActivity別に 夜寝る前に 衣装ダケは 絶対ィ用意するの だって 朝迷うの イヤ醤???
って事で 本日は HoodyにVEST お守りに Softshellを丸めて 朝食前に TRAILへ
出かける頃には 猛吹雪(あ ミナトマチLevelでね) 悪天候になればなるホド ィヤル気が出る是
いつものCOURSEを てくてく TT-COURSEは 特に カモなく 不可もなく 16m
でも カラダが軽かったので 少しずつ 仕上がってきてるんだと 思い升☆
今SEASONを DROPする 新城TRAIL-RACEまで あと ひと月
これからの ひと月の過ごし方が 今SEASONの 行く末に 繋がってるのかと思うと
これまた いつも以上に 気のヌケないひと月になりそう
約30日間で ジブンに課さなきゃイケナイ 課題は いろいろあるんだケド
新城の先には 全日本選手権と王滝があるので 新城ダケを 見ているワケにも いかない
バランスの良いコンディショニングで 今SEASONを totalで 高次元にまとめアゲるには どうしたらイイか
そんな事を 考えながら てくてくと 走りこんでました
冬に間に MOUNTAINBIKEに ノリ込んでおきたいと思っていたにも カカわらず…
オフはまだ 一度しか ノッテない… 39歳 conditioningに時間がカカる 年ゴロになってきました
年老いてきたので バランスとかコンディションとか こざかしい事を がちゃがちゃ言う前に
ドンナsituationでも 出し切れるような メンタルを養う事も 同時進行で Trainingして升
最後は PARKで コアと筋トレで Bodyを ギリギリと 悲鳴を上げさせておきました
あぁ 白くぴかぴか光る "悪魔"の 炭水化物を おなかいっぱい食べたい でも ガマンガマン
明日は ご褒美Day 西国に講習に来ている Telacoya921夫妻と再会 Offをマン喫できるんだから
本日の練習：RUN ROAD/TRAIL 23km
本日のうた：Estelle featuring Sean Paul 『Come Over』
