さて本日の保育も 近所の神社までお散歩して お昼を食べて帰ってきました とっても暑い一日で紫外線もきつく 早くも日焼けが始まりました
二日続けてRunningで通勤しましたけども 今朝起きると足の筋に違和感… これは愛してるのサイン…(ドリカム風に) じゃね 走るなのサイン って事で 今朝は走らずにBikeで通勤しました
それでも 平坦は1㎞しかなく 4㎞全て登りか下りしかありません それも激がつく系 そりゃ 走っていると筋も違和しますよね 負荷が高いので
さて ハケて帰宅 部屋の中にめちゃくちゃデカイ蜘蛛さんがいまして… 蜘蛛は殺さない方が良いとされていますので 御滞在いただきたかったんですがァ あまりにデカくて… 上手に促して 戸外へ御退散していただきました
IHの調理が馴れず 飯を炊いておかずを作るのに1時間近くかかっています 今夜は帰宅が8時前になってしまったので そこから仕事の残りを仕上げながら飯を作ってしていますと 食べるのがモウ9時なんですよね
オマケにしくだいが今夜は多い オマケに真面目に取り組んでいると睡魔が襲ってくる… ねむい… 眠りたいんですがァ 何分おっちゃんのやもめ暮らし やる事がいっぱいで追いついてません… まぁガムバろう
本日の練習：BIKE ROAD 12㎞
本日のうた：『血の色のスパイダー』 CRAZY KEN BAND
