さて 本日もデイケアワーク 空気の粒が キラメく朝 日の出は すばらしい
脚のケガが ナカナカ 治らないので 入浴介助を 本日も 交代してもらった
帰宅 娘が きょとんとした顔をして 待っていた
一緒に 入浴したかったが 月間目標に 達していないので 泣きながら 介助にまわる
食後 RoadWorkへ "出掛けたくないキモチ1000%"だったが ジブンとの勝負は "いつでもキモチ"なので Shoesを履く
"ドコカまで走って帰ってくる" っというのは 退屈なWorkoutでも 気がまぎれるが 集中したいので 隣のTrackへ
あたたかいィ夜は あんなに Runnerたちが 走っていた Trackも 厳冬期には 数人だ
KOBEマラソンとか言ってるが マラソンがSportsCultureとして 定着するには まだまだ 時間がかかるだろう
6km走ったら 目標はなんとか達成だったが 少しでも ィ弱いジブンに 勝ちたかったので 7km走った
40歳という数字が そう思わせるのか 本当にィ弱ったのか わからないが ほんとうに 疲れた 1月だった
まぁ 理由を探せば 1ケースくらいは出るだろうが 出来ない理由を探すくらいなら 家で寝てろだ
さて 今月の家計簿だ BIKE：536km RUN：201km 火の車!!!
"1月はMTBシーズン" っと言ったわりには 3回しか乗っていないし RoadBikeも今月3回しか 乗っていない
ちなみに 昨年の1月は BIKE：596km(28h) RUN：255km(32h) TotalWorkOut：60.5h 1週間単位では 約14～16h
それに対し この1月は BIKE：536km(30h) RUN：201km(22h) TotalWorkOut：52.0h 1週間単位では 厄09～15h
まぁ 寒かったし 時間がなかったので (これらはイイワケだ!!!) BIKEは ほぼ 佐藤君ローラーで 稼いだものだ
これでは 絶対に 強くならない 絶対に "量より質"というが 乗った量は裏切らないからだ
その証拠に 今月の目標より 36kmもたくさん乗ったにもかかわらず 終えてみると 残尿感たっぷりだ
ローラーは あくまで 雨の日の疲労除去であり Roadは淡路島で MTBはィ山で 乗るものだ と言う事を 再確認
2月は "逃げる" しかし ボクは 逃げん どうしたらイイか わからんが 模索するのが れんしうだ
ヨレヨレだが キモチ切り替えて 2月も ガムバります 引き続き 応援 叱咤激励 よろしくお願いします
日の入りも 素晴らしかった
本日の練習：通勤RIDE 5km RUN ROAD 7km
本日の映像：『In the High Country』 a running film featuring Anton Krupicka
TrailRunning界の"トニー"こと Anton Krupickaの コロラドでのRunningLifeを捉えた映画、"High Country"
TrailRunでは SeriousAthleteも こんなにヒッピーなんですよ イイネぇ ィ山はイイネぇ
