食べたのと大麦と。。

こんにちわ～

最近暑いですね～～～

朝晩はそうでもないし。。　皆さま体調崩してませんか～～～。。。

 

昨日は歩いてきたんですが。。あづかっただ。。。

 

今日もあづいようですね。。

 

 

 

さて。。。

特にネタもない。。。　

 

食べたものでもアップしましょう～～～

ある日の晩ごはん。。

 

 

夫おでん。。

 

 

夫ポテサラ。。

 

 

赤海老ガーリックオイルソテー。。　これはあたしが食べたくて～～～

赤海老のお刺身用がお安くなってたので。。。。でも焼きました。。。

 

 

この海老。。。２尾しか食べられなくて。。。朝食べようと置いてあったの。。。。

 

朝。。。　早朝に家を出た夫。。。その日はごみの日だった。。。

で。。　気を利かせて出してくれたんだけど。。　海老も捨てられてしまった～～～～（怒）

 

 

 

ある日。。。

お好み焼きを焼いた。。。。

一緒にいろいろ焼くんですけどね～～～

 

 

海老。。。

捨てられた海老のことを夫に言ったせいか。。。　買ってきてくれたのだ。。。。ふふふ。。。

ちょっと小さいが。。。（笑）

 

 

そそ。。

この前こんなの食べた。。。。

 

コンビニさんで売られてる冷凍のもの。。。。（ローソンさんで購入）

 

以前一度たべたことがあるんですけど。。。　リピですな。。。

 

 

フタをとって直火でじんわりと加熱。。

 

卵黄とネギをプラス～～

 

 

すき焼きみたいなお味ですね～～

けっこピリっと。。。。唐辛子が入ってます。。。

 

ホルモンは。。。

煮て冷凍されてるせいかちょっと柔らかくてたよりないけど。。。

お味が濃くていいアテになりますぜ。。。

 

 

そして。。。

残ったスープに。。。

 

おうどん投入～～～

おうどんはコンニャク麺ですが。。　フツーの麺がいいです（笑）

 

コンニャク麺は悪くないんですが。。。

お味がしみにくいんですよね～～　柔らかいおうどんがくた～～ってなったらいいかも。。。

 

 

 

昨日は。。

 

 

 

お好み焼きばっか出てきますが。。。（笑）

お好み焼きをしたときに小さいのを２枚焼いておいたやつね。。

 

 

 

鰹たたき。。。

今が旬。。　お安いのよね～～～今。。。

 

 

まぐろ剥身

 

 

 

この前神戸どうぶつ王国さんへ行ったとき。。

すぐ近くにあった。。。

 

「IKEA」さんに寄ってきました～～～

 

 

ここは。。見てるだけでも楽しいですよね～～　ちょっとだけお買い物して。。。

IKEAさんと言えば。。。

 

 

ホットドッグですな。。。

 

友人に食券買ってもらったら。。。　ポテトの乗っかったのを買ってた。。。

いいけど～～～

ピクルスとオニオンがあまり乗っけられないやん～～～～～。。。

ピクルスやらオニオンやらタップリが好きなのだ。。。

 

 

 

これは昨日。。

歩きに行って。。。お昼に食べたの～～～

 

千代田まで行って。。大好きなスーパーさん「生鮮市場ばんばん」さんへ～～～

そこにこれまた大好きなパン「パネロ」さんのパンがあるんですよ。。

パネロさんは実店には伺ったことはないんですけどね。。。

このサンドイッチを買って。。　西友さんのベンチで食べたのだ。。

 

ラベルには「白身魚サンド」　なんか手書きで。。。「かじきマグロ」ですな。。。

 

コチラのサンドイッチめっちゃ具だくさんなんですよ～～

以前一度アップしましたが。。　細かく載せてみましょう。。。

 

ちょっとかじってますが。。。

たまご　ハム　サラミ　きゅうり　レタス

 

 

トマト　ハム　きゅうり　レタス

 

 

あれ。。画像がちっこい（笑）

これがメインのかじきマグロのフライですね。。。

これウマ！　ソフトで優しいお味です～～　ウマい～～～♪

ケチャップのお味がよく合いますね～～～。。

 

 

 

 

全然減量してへんやん～～～～　ってカンジですけど（笑）

 

晩ごはんいただいて。。。お酒もいただきますが。。。

もうちょっとアテがほしいな～～　って時はこれをちびちびと。。。

ピクルスですね。。。

これはガーキンスさんの辛いやつ。。　酸味と甘味と辛味がいいんですよ～～～

これをちょっとずつね。。。

 

 

そして。。。

この前nanami☆さんに教えていただいた「もち麦」　ですね。。。

検索してみたらテレビで紹介されたらしくて。。。

もち麦が店頭から消えた。。。。

 

 

ですが。。。　そろそろ落ち着いてきたようで。。　ぼちぼち並ぶようになりました。。。

先日行ったスーパーさんでも昨日行ったスーパーさんでも残り少ない。。ってカンジですがありました。。

 

 

で。。。。

この２種を買ってみたんです。。。

 

「もち麦」の名前が付いてるのは下のヤツですが。。。

上のヤツの方にはβ-グルカンについての解説だとかがくわしく書かれてて。。

下のは食物繊維のことはタクサン書かれてますが。。。

β-グルカンとしての情報はなし。。。食物繊維として書かれてるからですかね～～～

 

今回のやり方ではこの「β-グルカン」がポイントになるようなんですけど。。

 

 

 

そして下のは「アメリカ産」　上のは産地表記なし。。でした。。。

 

上のヤツを昨日炊いてみました。。

なんか細かいことが。。。

 

このパック１個を一日３回に分けて食べる。。と書かれてますね。。。

 

 

 

β-グルカンが１パックに３．０ｇ。。。

この前アップした大麦のクラッカーに書かれてたんですが。。。

β-グルカンは一日３０００ｍｇを目安に。。。って。。。

 

てことはこの１パックで一日分なんですね～～～

 

もう一つの方はあまりこういうことは書かれてないんですけどね。。。

 

 

テレビで紹介してたのはもち麦ごはんを朝一膳いただくってことだったんですが。。。

まあ。。目的が違うのでしょうけどね～～～～

 

 

麦ごはんは美味しいです～～　好まない方もおられるかもですが。。。。

あたしは昔から好きでして。。　一時期よく食べてました（減量目的ではないです）

 

 

んで～～

これどっちがいいのかはわかりませんが。。。

同じ会社のものなんですよね。。。。

 

上のは６０ｇ×６　３５４円

下のは５０ｇ×１２　３７８円

上のがお高いですよね～～～

 

 

減量目的ってことではどおなんだろう。。。。

 

 

 

ネットでいろいろ見てたら。。。

過去にも「大麦ダイエット」が話題になったこともあったようですね。。。

 

 

大麦はカラダにもいいし。。。　ちょっと食べてみようと思います～～～

ごはんなのでカレーも食べられますしね～～～

 

 

β-グルカン。。。　キノコに多く含まれる水溶性食物繊維ですね。。

これは減量だけでなく。。　抗がんやコレステロールの低下などに効果があるようですよ～～

 

 

大麦についてはまたアップしたいと思います。。

とりあえず食べますね～～～～