春ごはん。。

こんにちわ～

 

昨日の健診は無事終わり。。。（当たり前だが）

その場でわかる部分に関しては異常なし。。。

 

昨夜　ダイエットの番組がありましたね。。

こういう番組に出られる方々は身長が１５０台なのに体重が８０キロオーバーとか。。。

そんな方々と「２～３キロやせた～～い」なんて方とは同じにはいきませんが。。

また「もち麦」が出てましたが。。またスーパーさんから消えるのかしらん。。

以前テレビで取り上げられたあとは消えたし。。通販さんでは価格高騰してたな。。。

 

もち麦は減量だけでなく　カラダにもよさそうだし　いいかもですが。。。

以前食べてたけど３か月くらい？で止めました。

普段から「ご飯」を食べないのでね。。

でも昨夜の方法だとカロリーもめっちゃ控えてるし。。。運動もだし。

もち麦だけでは痩せられないと思いますわ。。

 

ま。。でもどんな方法でも「努力」なしでは結果は出ないってことですね。

 

ダイエット（減量）は過去に何度か経験しましたが。。。

食べなきゃ体重は落ちますよね。　食べたら増えます。

それは「痩せ」てはいません。　

ダイエットを続けて。。サイズに現れるのは２～３か月後。。ってとこでしょうか。

 

 

で。。

あたしですが～～～～　減量して５キロほど落として。。

体調不調で減量はオヤスミしたけど食欲がなくてさらに２キロほど落ちました。

今はフツーに飲んで食べてはいますが。。　体重は増えません。。まだ不調ってことか。。

 

まあでも　食べる量は確かに落ちてますけどね。。

 

 

んで～～

健診後。。　お昼ご飯。。。午後からお仕事だったのでお弁当買って事務所で。。

開けかけた。。(笑)

あまり美しくないな。。。

下にご飯が入ってます。

お昼ご飯としては多いのですが。。　事務所だし残すのもなあ。。ってことで　完食。。

 

 

夜は～～～

お豆づくし～～～～

 

お豆と新玉のかき揚げ

お豆と高野豆腐のたまごとじ

豆ごはん

ブロッコリーと新じゃがのマヨ和え

 

お豆と言ってもグリーンピースじゃなく「うすいえんどう」と言う えんどう豆ですね。

関西ではこちらが主流です。

 

今朝は。。

豆ごはんで「かき揚げ丼」　だし醤油に甘味料を混ぜた甘めのタレで。

 

 

 

さ～～

午後からお仕事です～～

お昼はなに食べよ？(笑)