野菜を食べよう、、とかいろいろ

こんにちわ～

 

今日から8月

夏は大好きではありますが。。。。

朝から灼熱地獄でございます　ウチは東向きのベランダでして。

陽射したっぷりなのはありがたいけど　ヤケドしそうです

 

今（朝9時半くらい）はエアコンつけてませんが。。こんな室温

33度オーバー。。

 

やばい。。。もう少ししたら陽が入らなくなってくるので下がると思いますが

ベランダはずうう～～～っと暑い（笑）

冬の間　夏になったらベランダでビールでも～なんて思うけど暑くてムリ

 

 

最近　野菜を食べるようにしています。

前から食べてはいますけど　さらに意識的に。。。

そんな昨日　お素麺で晩ごはんだったのですが。。

ゴーヤと豚肉の卵炒め

トマト　きゅうり　ツナの和え物　胡麻やめんつゆで。

これは一品ていうより素麺のつけだれに。

薬味はみょうがと刻みネギ

 

 

今朝は

サラダだけ。

レタス　アーリーレッド　トマト　　

ポテサラ？マッシュポテト？はチーズ入りです　あとはゆでたまご。

どこかで見た　にんじんドレッシングを作ってみた。これ美味しい💖

 

 

何日か前　夫がカレーを作ってくれた

濃厚なスペアリブと海老入りカレー

コラーゲンたっぷりなのか　冷めるとゼラチン状に（笑）

 

翌朝

カレーとクラッカー

ささみ入りのコールスロー　　オニオンスライス

 

パンとかでも　ちょっと野菜やスープを付けるようにしています。

 

 

最近アマプラで

　

こんなのを観ていた。

 

どちらも料理のヒントがたくさんです。

晩酌の。。はロバート馬場さん監修の料理だそう。調味料など楽しめます。

合法。。は今話題の（笑）朝ドラ俳優さんが主演ですね。

コメディみたいだけど楽しめます。

 

 

ウチのアボカドさんのその後。。。

 

めっちゃ伸びてきて。。

そろそろこのヒヤシンスの栽培用では限界か。。。。

 

 

鉢に植え替えるべきかな～～～～。。。🌱

 

 

 

大阪府をはじめ　熱中症警戒アラートが出てるところもあります。

みなさま　水分塩分補給　適度な休息など　お気を付けください。。。