ぬりえとご飯と。。

こんにちわ～

 

いいお天気～～明日は下り坂だとか。。

今日はオヤスミだけど夫が夜勤でお昼過ぎまで家にいるのだな。。。

別に放っておけばいいのだけど。。なんとなく出づらい(笑)　で家にいます～～

夕方ちょいとお散歩にでも行こうかな。。。　まだ体調イマイチだけど。。。

 

 

最近ハマってる「ぬりえ」ですが。。。

大人のぬりえが楽しくて始めたのだけど～～～

子供のぬりえがこれまた楽しい

ちょっと前にディズニーのアリエルとかラプンツェルとかアップしましたが～～

もっと子供っぽいヤツ。。。

 

こんなのやってみた。。。

 

平面な絵をいかに立体化させるか。。みたいなのが楽しくて～～

画像になると実物を見るよりアラも見えるな。。

もうちっと手を加えてもよさそうですね。。。

１００均さんで気軽に買えるのもウレシイです。。

 

 

最近　体重計に乗ってなくて。。あまり気にせず飲み食いしてるけど。。。

今朝コワゴワ乗ってみた。。。。

セーフ。。。　増えてない。。。

でもまあ。。これは今に始まったことではないが　体脂肪が落ちない　増えないが減らない。。

数字的には全然許容範囲ではあるのですけどね。

体重より～～　体脂肪。。　脂肪減らして筋肉つけたいな～と思ってます。。

運動してないもんな～　歩くようにはしてるけど～それだけじゃね。。。

 

スクワットなどの筋トレと。。やっぱ有酸素運動とか。。食事改善なんだけどね～

有酸素がなかなかできないよな。。。

食事は鶏のささみや胸肉を積極的に取り入れよう。。野菜多めで～～

根菜は控えめに。。とかいろいろ思ってはいるのだけどね。。。なかなか。。。。

 

 

そんな最近の何の制限もしてないご飯。。。(笑)

焼きそばと鉄火巻　

焼きそばは野菜たっぷり　鉄火巻は夫が買ってきた。。

 

この日は夫ごはん。。

夫作のちらし寿司

夫が買ってきたお惣菜　コロッケ　鶏天　イワシ天

コロッケ以外は半分こ　鶏は胸肉なので食べられた。。

コロッケは食べず。。

 

海鮮ＸＯ醤ソテー　お魚屋さんの炒めるだけのもの。。

冷奴　おから入りの絹ごしだって。。ねぎと茗荷　鮑醤油で。。

ローストポーク　タップリのオニスラとおろし醤油で。。。

 

 

たまごサンド。。だけどイマイチやる気ないな。。。

 

こんなパン買ってみた。。。

１個は２分割になってますな。。

大きい方ににお好み焼き

小さい一つにやきそば

もう一個にたこ焼き風フィリング

 

なんか面白いけど～　２分割の方は小さすぎてなんだかイマイチよくわからん。。

焼きそばはシッカリ濃くてまだいいが。。たこ焼きが。。。なんじゃこら。。でした(笑)

でも　こんな企画が楽しくて　つい買ってしまう～～～～

 

 

 

そそ。。

トクホのお茶とかあるじゃないですか～

脂肪をつきにくく。。とか　糖分をなんとか。。とか。。。

いろいろあるけど。。コーラもありますよね。

コーラはお安いけどお茶はお高い。。この差はなんなんだろう。。。？？

成分が違うってことなのかな。。。（自分で調べろよってか）

それによって効果も違うのかな～～。。。

 

 

さて。。

今日は何しよかな。。。

お出かけしたいけど。。。う～～ん。。。