納得！簡単！

えー、わたくし、
ちょっと前からダイエットをしております。

え？何ダイエットかって？

それはずばり、、

「食べないダイエット！！」

って、「普通やん！」って思いますよね？
そりゃ食べなきゃ痩せます。
消費カロリーより摂取カロリーが増えると
太るのですから、、。
プチ知識ですが、
確か油は１ｇ９kcal。
ですから、１ｋｇ脂身を減らすには、
消費カロリーを９０００kcal増やせばいいのです＾＾

とまぁ、ちょっと脱線しましたが、
しかも間違った知識だったかもしれませんが、

私がやってるのは、
ただ闇雲に食べないのではありません。
「食べたくないものを食べない」のです。

ほら、お腹が空いてるワケでもないのに
何となくお菓子をつまんじゃったり、
目の前のお料理を食べすぎちゃったり、
することあるでしょ？
それをやめたんです。

お腹がすいたら、
食べたいものを満足するまで食べる。
で、次に手を伸ばす前に、
「ん？まだお腹すいてるの？」
って、自分に聞くんです。
で、もうすいてないなら、そこでやめる。

たったそれだけ。

で、今のところ１キロほど減りましたょ＾＾ｖ

　●　●　●

ではでは、お客さまのネイルをご紹介～♪


★M.Iさま★
昨日は久々にお会いできて、
とっても嬉しかったです＞▽＜
髪型を変えて、すっかりイメチェンされて、
ちょっぴりドキドキしちゃいました＾＾（笑）
体調崩さないよう、
休めるときはしっかり休んで下さいね。
またの里帰りを楽しみにしております♪


★Y.Aさま★
本日はご来室ありがとうございましたぁ～！
そろそろ本格的に大掃除やらねばですね（汗）
窓ふきでしたら出張サービスします（笑）
大掃除に熱が入り過ぎて
爪が折れたりしないよう、
お気を付け下さい＝３
イベント前はもぅちょっと派手にしちゃいましょうね＾＾ｖ
次回お越しいただくころには新色入荷していますので、
またよろしくお願いいたします♪