３０日チャレンジ！

「３０日チャレンジ」って知ってます？
「３０日スクワットチャレンジ」とも言うみたいなんですが、
何やら今アメリカで流行っているらしいです。

スクワットを初日５０回から始め、
徐々に回数を増やしていき、
３０日目には２５０回こなすという、
一見「２５０回！？出来るワケないじゃん！！」
という感じなんですが、
（ていうか、初日の５０回もビックリですよね＾＾；）
一気にそんなにやらなきゃいけない訳ではなくて、
一日の中で何回かに分けてやればいいそうなので、
そこまで無謀なチャレンジでもないのかな？

私、体重はキッチリ減ったのですが、
明らかに妊娠前より筋肉量が減ってるんです。
これでは薙刀に復帰したくてもなかなか復帰できないので、
どうにかして鍛え直したいと思っていたところに、
この３０日チャレンジというのを知って興味津々。
今はすっかり夏風邪をひいてダウン中なので、
完治したら挑戦してみようかな。

詳しくは↓↓↓を見てみて！！
http://matome.naver.jp/odai/2142882389834916601
というか、
「３０日チャレンジ」「３０日スクワットチャレンジ」
と検索すれば、わんさか情報が出てきますょ！



さて、お客様のネイルをご紹介～。


★Ｉさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
結局そこそこ凝ったネイルになりましたね（笑）。
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