スクワット３０日チャレンジから６ヶ月

８月はじめから
「スクワット３０日チャレンジ」に挑戦。
その後もスクワットを週５日１５０回ほど
続けていることは度々ブログでお話ししてきましたが、
その後の状態をご報告～！

一時「脚が少し太くなった気がする」と言っていましたが、
ちょっと前から急に細くなり始めました！！
おかげで、
以前は入らなかったような細身のスキニーパンツが
着られるようになりましたよ！！！(≧▽≦)

お尻の下の方の肉が明らかに減ったんです。
そう、パンツからはみ出る「はみ肉」ね（笑）。
あと、太ももの脂肪も減ったように思います。

お腹に程よく筋肉がついたけど、
ウエストをより細くするためには
やっぱりひねり運動とか、
そういうのも取り入れないと無理そう、、。

あと、体重をコントロールしやすくなりました！
年末年始の暴食で１キロほど増えたのですが、
ちょっと気を付ければ
（と言っても、かなり好き放題食べています＾＾；）
１キロくらいあっという間に減ってしまいます。
というか、
ちょっと食べる量を減らすと
常にお腹がすいた状態で体重が減り過ぎてしまう。
私は体重を減らすためにスクワットを始めた訳ではないので、
暴食さえしなければ、
割と好きなものを好きなだけ食べていても
体重が増えることがなくなりました。

あとね、明らかに体力がついたかな！！
活動量が増やせるようになってきました。

今後もスクワット続けますよ～☆



さて、お客様のネイルをご紹介～！！


＊５０００円
★Tさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
可愛らしいネイルになりましたね☆
お子様方にも好評だたのでは？＾＾ｖ