真夏のブラック★★★

先日もちょこっと書きましたが、
今話題の
「３０日スクワットチャレンジ」
と言うのを始めてみました！！

８月２日から始めたので、
ちょうど今月いっぱいで終わる計算。

２日５０回、３日５５回、４日６０回、と３日間こなし、
今日はお休み日ですが、
ほとんど筋肉痛にはなっておりません。
時々「ん？ちょっと違和感」くらいの痛みがありますが、
思った以上に大変じゃないかな。
ちなみに私は数回に分けずに、
いっぺんに全部やってます。
「やる！」と思ったら一気にやってしまわないと
何だか気持ちが悪い性格なのと、
もともと３０回程度のスクワットは時々やっていたので、
まぁ、５０～６０回くらいなら出来るかなと、、。

ただ、明日は一気に回数が増えて７０回なんです。
いっぺんにやるにはちょっとキツイかな？
もしかしたら、途中で少し休憩を入れるか、
朝３０回、夜４０回という感じに分けるか、
まぁやってみないと分かりませんね。

カレンダーに日々の回数を書き込んだので
準備万端！！
今月末にはプリップリのお尻が
手に入っているかもしれません（笑）。



さて、お客様のネイルをご紹介～。

今年のねいるるーむの夏ネイル、
ブルー×ホワイトの方が多いのですが、
ブラックをメインに使ったハワイアンになりました★


＊５０００円
★Ａさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
快適スピードでブログ読んでいただいてますか？笑
いつも読んで下さってありがとうございます＾＾