３０日チャレンジ１３日目

前にもちょっと書きましたが、
今月２日から３０日スクワットチャレンジを
始めた私。
１３日目を迎えました。

１１日目（一昨日）１１５回、
１２日目（昨日）お休み、
１３日目（本日）１３０回、
のはずなのに、
昨日１１５回やったのはナゼ？
カレンダーに回数を書き込む気合の入れようなのに、
なぜか１日ズレてしまいました＾＾；
なので、本日お休みにします。
まぁ、結構テキトーな私がやることですから、
こんなもんですよ。←開き直り（苦笑）
正確にやることよりも、
３０日間やり切ることに意味がある！

３１日目からどうするんだろう、、。
２５０回のまま続けるのか、
さらに増やしていくのか、、。

で、途中経過の感想ですが、
途中１分ほどの休憩をはさむとはいえ、
相変わらず一気にこなしている私。
１００回を超えたあたりから、
「最後の１５回がキツイな、、」と思うように。
昨日は４０回→４０回→３５回に分けましたが、
やった後は少し脚がプルプルします。
とくに階段の下り。
でも、次の日に響くような筋肉痛はありません。

体重はすこーし減ったかな。
５００ｇくらい。
ここのところ食事記録をサボっていますが、
それでもすこーし減っているのは、
スクワットのおかげでしょうか？
あとは太ももが少し太くなった？気がする？
と言っても、嫌な感じではないので、
まぁ気にしていません。

明日は１３０回。
５０回→５０回→３０回に分けようかな、、。



さて、お客様のネイルをご紹介です。


＊一部のパーツはお客様のお持込です。
＊ストーン３０粒以上６０粒未満５５００円
★Ａさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
久々のストーン埋め尽くし、ギラギラですね＾＾
クリア感が爽やかなネイルになりましたね～。


＊５０００円
★Ｉさん★
ご来室ありがとうございましたぁ！
久々にシンプルネイルになりましたね！
ヒトデちゃんをあんなに気に入って下さるとは
思いませんでした（笑）。