オトナX'mas・。・゜゜・☆彡

中村勘三郎さん、
本当に驚きましたね。
「まだまだこれから、、」というところで
命が尽きてしまったのは、
ご本人が一番悔しかったことでしょう。

と、勝手に想像しております。
そしてご冥福をお祈りするばかりです。

宮迫さんも凄く心配。
本当に切除してしまえば治る段階ならいいですけどね。
芸人というより、役者として結構好きなんですよね。
しっかり治療と休養をして、
また元気に復活されることを願っていますよ。

病気といえば、、
私のすい臓。
だいぶ安定していて、
すい臓の炎症を抑える薬の服用が
２～３日に１回で良いところまできました！！
食生活はまだ気をつけなければならないのですが、
薬を最大量服用していた頃に比べれば
精神的負担は雲泥の差。
本当にラクになりましたよヽ(・∀・)ノ ワチョーイ♪
これから体力もつけて、
薙刀を思いっきり振りたいし、
登山もしたい！！
何より冬を元気に乗り越えたいです。


朝から病気の話になってしまいましたが、、
昨日のお客さまのネイルをご紹介ですよ～☆
「大人のクリスマス」をイメージしてみました！


★Y.Nさま★
昨日はご来室ありがとうございましたぁ！
すっかり私のセンスで仕上げてしまいましたが、
気に入っていただけたでしょうか～？
いつも信頼して任せていただき
本当に有り難く思ってます。
ハードルもどんどん高くなってますけどね（笑）
これからの忘年会＆新年会シーズン、
美ネイルで楽しみたいですねぇ。
次回は２７日（木）午前１０時～
よろしくお願いしまぁす。

踏み台昇降運動

１０月末に風邪をひいて
運動量が減った＆ストレス食いしてしまった
で、すっかり丸くなってしまいました(￣ロ￣lll)

明らかにお肉がついたと自覚もしているのですが、
夫に「顔が丸くなった」「肉がついた」などと言われ、
ガ━━（´・д・｀|||）━━ン

そこで、
日々の運動量をUPさせるべく、
新しい作戦を始めましたよ！！

朝晩の１５分筋トレは継続。
ウォーキングも出来るだけやります。
でも、仕事が詰まっていたり天気が悪かったりして
ウォーキングが出来ない日もあるじゃないですかぁ。
特に冬は日が暮れるのが早いですからねぇ（汗）

で、考えたのが
「踏み台昇降運動」ですよ！

２０～３０分間、徐々にペースを上げながら踏み台昇降をして、
それから５分間のモモ上げ足踏み。
そのあと５分間の軽い筋トレとストレッチに、
５分間の脚マッサージ。
汗をかきにくい体質の私ですが、
これだけやるとだいぶ身体が熱くなって、
ほんのり汗ばむ感じです。

踏み台昇降について詳細はコチラ↓↓↓
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
他にもたくさんサイトやQ＆Aがあるので
興味がある方は調べてみてくださいねぇ。


さてさて、
ダイエット談はここまで！
お客さまのネイルを
ご紹介ですよ～。


★M.Iさま★
先日はご来室ありがとうございましたぁ！
だいぶお爪の形が整ってきましたねぇ～＾＾ｖ
次回の長期休暇仕様が楽しみですねぇ～♪
次回は１２月２０日（木）
よろしくお願いしまぁす。


★H.Kさま★
今日は長時間お付き合いいただき
ありがとうございましたぁ！
私はHさんの体調が心配でなりません。
身体を大切にしてくださいねぇ～。
次回は１月７日（月）、来年もよろしくお願いしまぁす。
ではでは、良いお年を～☆

１月の開室予定

３０日の昼間、
伝説の“ギラギラのいとこ”と会いましたよ～☆
叔母、いとこ、母、私の４人で、
「女子会」をしたんです。
いとこが結婚式の写真を披露してくれるというのでね。

で、プロが撮影した写真を見せてもらったのですが、
意外や意外！！
いとこも私とちょっと似たドレスをチョイスしてました！！
私といとこでは
顔も肌の色も髪の色もぜ～んぜん違うのに（笑）
根本的なセンスは似ているのでしょうかねぇ？
マーメイドラインのドレスがとても似合っていたので
載せちゃいますね☆



今日は所沢シティマラソンの係で、
朝から頑張ってきましたよ～。

走者の皆さん、
役員＆係の皆さん、
応援団の皆さん、
お疲れさまでしたぁ～。

私が立っていた場所は
残念ながらランナーが見えないところで、
本当に残念でしたよ（涙）
来年はランナーとして出ようかしら！！←ムリムリｗ


あ、、、、、
３０日のお客さまのネイルは
明日にでもUPしますねー。
ちょいとPCに取り込む時間がありませんでした（汗）

　●　●　●

さてさて、来年１月の開室日を発表しまぁす！！

土曜日の開室につきましては
ご相談させていただきますので、
ご希望の方はお申し出下さい。
（出来るだけ平日にお越しいただけると幸いです）

それから、あくまで１２月２日現在での予定ですので、
変更することがございますが、
ご了承の上よろしくお願いいたします！

年末年始のお休みは
１２月２９日～１月３日までです。
お電話でのご予約やご予約の変更、
ネイルに関するご相談等は、
休暇中もお受け致しますので
ご遠慮なくお電話くださいませ～。

＜１月>
４日（金）
７日（月）・８日（火）・９日（水）・１１日（金）
１５日（火）・１６日（水）・１７日（木）・１８日（金）
２１日（月）・２２日（火）・２３日（水）・２５日（金）
２８日（月）・２９日（火）・３０日（水）・３１日（木）