16時25分～体操開始16時35分～ラン開始29℃　74%　蒸し暑い通常練習、今まで10週。これから11周でやってみるかと。【感想】1周増えるだけで苦痛。走り終えて...

フルマラソンで3時間30分を切りたければ、月に250kmは走るべし。明日台風で走れなさそうだから、ひとっ走りしてきた。ギリギリセーフ...

6時01分　準備運動6時13分　アップ1周6時23分　Mペース10周気温27℃　湿度78%中央公園での練習...

午前5:00、5:30、6:00と起きるたび外を見る。いつ見ても雨。練習を休んでしまった。↑札幌駅の時計次のレース(年内)は10月20日　四万十川ウルトラ60km11月10日　岡山...

大阪マラソン2024年2月25日（雨）北海道マラソン2024年8月25日（晴）【ペース】①全体的に底上げされている。②大阪は25kmまでペ...

初音ミクと写真を撮ったり空港でソフトクリームを食べたり北海道限定ガラナを飲んだり乱気流...

昨日の北海道マラソン、最初に突っ込むことなく、私にしては始終落ち着いて走れた。夕方、ダ...

自己ベスト更新。速報なので変わるかもしれんが年代別3位。お風呂入って、ベッドにダイビングして、そのまま爆睡してた。完走できたので、がまんしていた北海道ソフトクリームを食べにいきたい...

夕方、散歩で札幌駅へ。空港までバスが出ていると知る。札幌駅。行きしなは空港～JR～地下鉄だったので、札幌駅...

早朝、マラソン・スタートブロックの場所確認に行く。地下歩道とはなんぞや？音が響くので、話すときは小声で。ビルに...