大野コミセン健康太極拳、健康詠春拳

本日　心地よい秋晴れで、良い練習ができたとおもいます。太極拳より、詠春の方が足腰がきついと言われますが

内股とか肩甲骨から上腕のインナーマッスルが鍛えられるからいいですよ

健康太極拳は腹式呼吸。
詠春拳は逆腹式呼吸法が多い。逆腹式の方が腹圧は高まりますが、瞑想時は順腹式がよいでしょうか。

型は長期に良くしていきますから、荒覚えして頂く段階です。