【日記】いい天気だったねぇ。

朝寒かったとか、そういうことはおいといて。

ということで、仕事です。
まあ、休日ですから、静かな時間がという感じで。
なんか、あんまりいうと色々諸所に問題がありそうだから、詳細は伏せますが定例な業務という感じで。
あるんですよ、ちゃんと仕事は。

録画は、官兵衛。
そして、ごめんね青春。
後見ですが。
で見ているのは、あいかわらず「うぬぼれ刑事」。
終わっちゃったけど(再放送ね)、面白かった。
てか、なんでリアルで見てなかったんだろう？
「あなたへ」録りそびれました。
「幸せの黄色いハンカチ」(デジタルリマスタ)に期待です。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：3547.5kcal
　活　　　動：1486.7kcal
体脂肪燃焼量：112.4g
　総　歩　数：19710歩
パワーウォーキング ：15220歩
　　JOG歩数：2771歩
歩 行 距 離：16.85km
エクササイズ：16.85Ex
　　朝の体重：81.4kg

昨日の呑み過ぎがたたったのか、体重は立派です。
ただ、根拠がないのでおそらく明日は。。。

【日記】出遅れて。

小諸。
でも、こっちの方がカロリー的にはＯＫなのだが。

とうことで、仕事です。
休日出勤ですが、至って静かに。
私の仕事もはかどります。
あまり少ないのも考え物ですが。

録画は、ぬ～べ～。
山本美月さんＬＩＮＥのつぶやきがぬ～べ～じゃなかったのは、なんか意味が？
それから、なんだったけなぁ。

歩き、帰りにちょっと歩いただけで、距離いかず。
朝も、帰宅後も歩かないと、こんな感じになっちゃうか。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：2727.2kcal
　活　　　動：747.7kcal
体脂肪燃焼量：57.0g
　総　歩　数：10564歩
パワーウォーキング ：8665歩
　　JOG歩数：461歩
歩 行 距 離：8.68km
エクササイズ：5.7Ex
　　朝の体重：82.3kg

【日記】のんびり朝風呂に

入っていたら、朝飯食う時間がなくなった。

ということで、仕事です。
今日は、私のところのが上がってこないんだよねぇ。
きたのはみんなが休憩している時、って当たり前だよね誰もいないんだもん。
まあ、全体的に平和だったからいいけど。

録画は、日本史。
そして、世界史に相棒セレクションにＮのために。
Ｎのためには、外出中のため微妙。

女優・堀北真希が2年連続「クリスマス寂しい」発言で、またまた好感度アップ!?
かどうかはわかりませんが、今年はなんか堀北変わった感じがするんだけど、気のせい？

続々と“再就職先”が決定　なぜ「元中日」ブランドが重宝されるのか
よっ、いいぞ吉川。素行が心配だけどね。
堂上まで入団とは。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：2643.9kcal
　活　　　動：1170.0kcal
体脂肪燃焼量：86.3g
　総　歩　数：15164歩
パワーウォーキング ：11615歩
　　JOG歩数：2204歩
歩 行 距 離：12.98km
エクササイズ：10.0Ex
　　朝の体重：83.7kg

【日記】３連休、最終日。

３日、だらだらと。
今日が一番だらだらかな。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：2783.7kcal
　活　　　動：798.6kcal
体脂肪燃焼量：44.3g
　総　歩　数：9038歩
パワーウォーキング ：6367歩
　　JOG歩数：733歩
歩 行 距 離：7.49km
エクササイズ：4.8Ex
　　朝の体重：82.7kg

録画は、なし。
そして、マッサンと相棒セレクション。
テレビは、Doctor-Xでした。

【日記】３連休、中日。

もはや、このためだけに。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：3387.9kcal
　活　　　動：1342.9kcal
体脂肪燃焼量：90.6g
　総　歩　数：16161歩
パワーウォーキング ：11363歩
　　JOG歩数：3145歩
歩 行 距 離：14.09km
エクササイズ：11.1Ex
　　朝の体重：82.1kg

録画は、１００分。
そして、きょうは会社休みます。とマッサンに相棒セレクション。
こんなところかな。