【日記】３連休、初日。

６連勤後の３連休、スタートです。
とはいっても、なにもしないんだけどね。

録画は、素敵な選TAXI。
そして、マッサンに相棒セレクション。
結果、メモリーパンパン。
また整理。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：3335.4kcal
　活　　　動：1295.6kcal
体脂肪燃焼量：92.2g
　総　歩　数：16436歩
パワーウォーキング ：13770歩
　　JOG歩数：982歩
歩 行 距 離：13.65km
エクササイズ：10.1Ex
　　朝の体重：82.6kg

【日記】6連勤、終了。

いやぁ、連続６連勤ってもうできない年齢なのね。。。

ということで、仕事です。
すいません、なにか悪い事でもしたのではないかというくらい、暇でした。
なんの罰なの？
ちょっとびっくりですが、でも全体的にスコア悪かったから。

録画は、信長協奏曲。
と、もろもろ。
といっても、それほど。

【F1】ケータハム、230人の従業員を解雇
いやぁ、分かるんだけどさぁ、やっぱり夢を与える競技であってほしいなぁ。
解雇とか、ニュースでやるとセンセーショナルになっちゃうから。
ただ、バリチェロとはないよね？

カウンタをレコーディング
　総　消　費：3268.5kcal
　活　　　動：1344.5kcal
体脂肪燃焼量：101.1g
　総　歩　数：18407歩
パワーウォーキング ：15165歩
　　JOG歩数：1025歩
歩 行 距 離：15.23km
エクササイズ：10.8Ex
　　朝の体重：83.7kg

風邪と６連勤と呑み疲れという体調で、３連続朝のお勤めを休みました。
本人はやる気はあるんですが、朝起きれないという状況では思いも叶わずといったところ。
まあ、それでも体重が減ればいいんですけどね。

【日記】日曜の朝なのに。

ゆで太郎、鬼混み。
おかげで、出社遅れましたがな。

ということで、仕事です。
まあ、遅刻しないレベルでの話ですけどね。
そして、出てみたら暇といういつものパターン。
いつもこんなじゃ、干上がっちゃいますけどね。

録画は、ごめんね青春。
後見ですが。
見ているのは、あいかわらず「うぬぼれ刑事」。
いやぁ、面白いよこれ。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：2851.3kcal
　活　　　動：1145.6kcal
体脂肪燃焼量：92.4g
　総　歩　数：16466歩
パワーウォーキング ：13772歩
　　JOG歩数：1025歩
歩 行 距 離：13.63km
エクササイズ：9.7Ex
　　朝の体重：83.1kg

風邪をひいたみたいで、のどが痛いんですけども、本人は至ってやる気。
ただね、連れにうつったみたいで、連れにトレーニング禁止命令。
まあ、出勤してしまえば自由ですから。

【日記】忘れもの。

活動量計、初めて忘れた。

ということで、仕事です。
休日ですので、いたってひまかと思っていたら、忙しかった。
この自分ではどうにもならない忙しさは、腹立つんですよねぇ。
でも、ヘルプがしっかりした人で良かった。
だったので、時間内に解決しなかったけど、帰ってきちゃった。
ごめんなさい。

録画は、ぬ～べ～。
今日は、コナンは休み。
野球なのね。

ふなっしー　阿川佐和子さんに心境吐露「自由だけど孤独感はあるなっし」
どこまでいくんだ、このキャラクター。

本郷が初優勝　今季ＧＰデビューの１８歳＝フィギュアスケート
しかし、層が厚いねぇ。

吉木りさ、キャラクター構築に迷走？　最新DVDで“断れない女”を熱演
そういえば、私的には最近ご無沙汰の方でしたな。
お元気でなにより。

AKB峯岸みなみ、22歳誕生日に感慨「すごく幸せ」
おめでとうございます。
私的には、「明後日は憂鬱」を歌ってほしかったけど、去年の曲だもんな。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：2023.8kcal
　活　　　動：114.0kcal
体脂肪燃焼量：1.0g
　総　歩　数：666歩
パワーウォーキング ：167歩
　　JOG歩数：0歩
歩 行 距 離：0.54km
エクササイズ：0.0Ex
　　朝の体重：83.1kg

活動量計忘れたので、こんな数字で。
まあ、ある意味何もしないとこんな数字になるというのが分かったので、いい機会かと。

【日記】呑んだ日の翌朝は。

写真に深い意味はありません。

えー、仕事です。
まあ、今日も飲むんですけどね。
今日は、お客様と一緒なので、少し緊張。
昨日は社員同士だったからね。
あっと、仕事は至って平和。
さすが、俺？

録画は、日本史。
そして世界史に相棒セレクションにＮのために。
今日は、なんとか撮れていたみたい。
よかった。

吹石一恵　「最高の家族」とドラマ出演
この時期に交代。
ＭＯＺＵの後番組は果たして。。。

遠藤ダイレクト弾「たまたまですがいいゴール」
この人がいると、なんか楽しいよね。

カウンタをレコーディング
　総　消　費：3333.1kcal
　活　　　動：1293.5kcal
体脂肪燃焼量：97.2g
　総　歩　数：17-19歩
パワーウォーキング ：13515歩
　　JOG歩数：2039歩
歩 行 距 離：14.31km
エクササイズ：10.5Ex
　　朝の体重：84.5kg