腰が・・・

朝、起きる時に、腰が痛い。

なぜ？

昨日の畑で、耕運機を使うのに、腰に力が入りすぎたかも。

静かに起きて、軽くストレッチ。

でも、痛い。

仕事も、午前中は内勤で、腰を労わりました。

毎日、畑をしていた時は、腰痛はなかった。

運動不足

涼しいくなってスポーツの秋。

少し運動をしましょう。