涼しい風お届けします

扇風機を最強にして　ブンブン回しています


涼しい風　届いていますか（笑）


近畿地方も今日　梅雨明け
カンカン照りの夏がやって来た


テレビでも高温注意情報が発表され
熱中症に気をつけるように報じている


先日のNHKテレビでの熱中症の話

どうも筋肉の少ない人は
水分を身体の中に貯めれないようで
熱中症に特に気をつけるようにとのこと


毎日の簡単なスクワットなどでも効果があるらしい


こまめな水分補給と筋肉増強〈モリモリ〉
心掛けましょう