ぐるぐる回して 朝の一杯

この一年くらい
我が家の朝食メニューにジュースが加わっています


前から台所の棚で眠っていたミキサー
それを思い出し
『いろいろ入れて飲んでみよう』っと・・・


定番は
りんご　バナナ　冷凍のカットフルーツ《ミックスベリーだったりマンゴーだったり》を少々
牛乳　
最近それに加えて　黒胡麻きな粉も・・・
忘れなければ　えごま油を少々


いろんな所から健康情報を得ると
どんどん材料が増えてしまう・・・
まあ　でも美味しくいただくのが一番なので
あまり欲張らないで・・・と思っています


昼食も夕食も　いい加減な献立も多い私だけど
このジュースのおかげで
朝食は栄養満点です・・・