良い天気に誘われて

昨日は朝から晴れて　気温も　どんどん上昇
あまりの天気の良さに　どこかへ行きたくなって・・・
近江八幡まで行ってきました
ひとり旅です

駅から散歩も兼ねて　八幡堀まで歩きました
桜の葉っぱは　もう散ってしまっていたけれど
他の木の紅葉を楽しむことが出来ました

日牟禮神社の所まで行くと
和菓子の<たねや>と洋菓子の<クラブハリエ>があり
ここばかりは　やはり車がいっぱい
さすが　人気のお店

３密は避けなくっちゃと
一つだけ　お土産を買って　退散しました
歩数計は９０００歩
よく歩きました・・・

腹筋にキクはず

ふぅ〜　　ピロピロ　　ピロピロ　　

あぁ疲れるぅ

ふぅ〜　　ピロピロ　　ピロピロ

もう　おわかりですよね
これは　吹き戻し　
小さい頃に遊んだ　アレです

最近　テレビで紹介されていたんです
喉の周りの筋肉を鍛えるのに良いって・・・
《誤嚥を予防する》ため

おまけに　インナーマッスルも鍛えられる
一石二鳥
三日坊主にならないようにガンバリます（笑）

ふぅ〜　　ピロピロ

わあ〜大きい

本当に大きいんです
手のひら・・・くらいあります

産地は　愛媛県　内子町
たくさん　いただきました

昨晩の夕食は　椎茸ステーキと書いたらカッコイイけど
バター焼きにして　醤油を少し
肉厚で美味しかった〜

他の調理法も研究してみます

野菜ジュースに ひと絞り

いつの頃からか
朝食の時　野菜ジュースを飲むようになった
もちろん　食塩無添加

我が家では
それに　レモンをひと絞り

レモンに含まれる　クエン酸
これが　身体に良いと聞いてから続いています

クエン酸サイクルは
生きるために必要なエネルギーを作る仕組みで
とっても大切なもの

これを知ってから
レモンを重宝しています・・・

ごっこ遊び

二人で少しずつ　遊べるようになってきました

おもちゃの取り合いしたりも　もちろんあるけれど

『こっち　おいで』とか言って

少しの時間だけれど　遊んでいます

まーちゃんが作ったブロックのジュース？

それを持って　みんなに『どうぞ』

リモートの画面越しのジージ　バーバにも・・・

みんなで　乾杯しました（笑）