春の準備

春らしいチラシが完成して、3/20の賛美歌コンサートの準備も順調。チャペルでの賛美歌コンサートももう7回目。心に響く賛美歌がどんどん増えてきて、主人と一緒に練習しながら幸せだなあ〜と思います。

今回はラテン語の「天使の糧(Panis angelicus)」から歌い始めて、軽やかなリズムの「ああ恵み！」につなげる予定。水野源三さんの詩の「空に光る星よ」や黒人霊歌の「君もそこにいたのか」は、情景が目に浮かんできて涙が出そうになります。しっかり歌い込んで、泣かないように頑張らないと。よく歌われるお馴染みの賛美歌も、主人のアレンジでより歌詞の内容が伝わってくるので、言葉を大切に練習中。やすらぎのひとときになるように頑張ります。ぜひいらしてください。

コンサート詳細&ご予約はこちら→賛美歌コンサート7

教会の入口のかわい子ちゃん。

昨日は早起きして、健康のために山歩き。

満月と朝日を両方見ながら、武蔵横手駅を出発。まず前回とは違うルートで、三角天〜かまど山へ。今回は、トレッキングポール(山歩きの杖)に初トライ。左の股関節と膝が痛くて、いつも左足で踏み込めなかったんだけど、杖があると両足使えるみたい。下りも両手で支えてから足を出すと、膝の負担が楽かも。息も上がらずに山頂到着。

根っこの道や分岐を通って、木で通せんぼしてある所から、不動岩、不動山へ。

細い尾根道の先に不動岩。杖をしまって、ロープにつかまり慎重に。

岩の上から見るとこんな感じ。


ちょこっと眺望もあったよ。下りはロープに結び目があって持ちやすかった〜。

気持ちの良い尾根道を通って、不動山山頂に到着。

下りは、道のない急坂。今回は、靴の上に装着する軽アイゼンにも初トライ。尻もちをつかずに沢まで降りられたよ。

ここで屋船山への取り付きを間違えて、登れそうなところをよじ登って行ったら、大変なことに☆上の方は滑りやすい土で足がズルズル滑っちゃうし、大きな岩をつかんでもポロっと取れちゃったり。結局引き返すことにして、慎重に沢へ。登り始めから1時間15分くらいかかっちゃったけど、ケガをしないで無事に戻れてよかった〜。

GPSで確認しながら、林道を歩いて、送電鉄塔の巡視路を登り、屋船山へ。アップダウンを繰り返して、ようやく山頂到着。私はジャムパン、主人は塩昆布のおにぎりでランチ休憩。

一般登山道に回り込むと時間がかかるので、次のピークから道のない斜面を東吾野駅方面へ。枯れ木や落ち葉が積もってて、思ったより滑らずに降りられそう。しっかり木につかまって、慎重に移動。40分ほどで道路が見えてきて一安心。

13時に東吾野駅に到着。ああ、楽しかった〜。休憩を入れてだけど、なんと6時間も歩いてたのね！びっくり☆初トライのトレッキングポールと軽アイゼンは、場所によって工夫しながら使えそう。間違えて登っちゃった所は、かなり怖かった〜。「次回からは充分気をつけようね」と二人で反省。無理をせず安全な登山を心がけよう！

晩ご飯は、主人特製カレー。私はお粥で、主人は雑穀入り玄米をチョイス。香辛料が効いてて美味しかった〜。私はデザート担当。フルーツミックス入りヨーグルトで、辛いカレーにぴったりで大満足。

今日は久しぶりの筋肉痛☆足腰の痛みはいつもと同じくらいだけど、滑りそうになって必死に木の枝や岩などをつかんでたから、腕の付け根がバリバリ。

午前中はスローペースでおとなしくパソコン作業。会計ソフトやプリンターは一昨年買った新しいパソコン、楽譜作成は古いパソコンでしか使えなくて、メモリカードで移動しながら悪戦苦闘。しかも古いパソコンはバッテリーを外さないと立ち上がらないし、新しいパソコンの動作が重くてなかなかはかどらずイライラしちゃう☆気分転換に、甘いものでストレス発散！

午後からヨロヨロと練馬の耳鼻科へ。久しぶりのBスポット治療(33回目)は、痛かったけど上咽頭炎は今のところ問題なし。次回は1ヶ月後でOKとのこと。やったー！アレルギーの薬だけ出してもらったよ。

帰りにコンタクトレンズの受け取り。今使い捨てが主流で、ハードレンズを使っている人が少ないらしく、お取り寄せで時間がかかったよ。家ではたいていメガネで、コンタクトは音楽の仕事の時だけなので、格安なものにしたけど、以前よりずいぶん値段が上がっててびっくり。5年ほど使用してたので、ちょうど買い替え時だったかも。新しいケースと洗浄保存液をゲットして帰宅。今度はなくさないように気をつけようっと。

最近のお食事。

主人が焼いてくれたホッケを半分こ。私は塩昆布と海苔とホットミルク、主人はきゅうりと沢庵とお義母さん特製ひじきのセット。

ピザトーストは、私はピーマンでお子様風、主人はほうれん草とトマトとオレガノでイタリアの香り。

今晩は、いろいろトッピングした和食で別メニュー。私は納豆の薬味に柚子を乗せて香りも満足。主人は半熟目玉焼きの黄身をご飯に乗せて卵かけご飯にして大満足。健康的で美味しいよ〜。

夜は、蜂蜜たっぷり紅茶でほっこり。

皆さま、暖かくしてお過ごしくださいね。