歩き納め

年末の山歩きは、武蔵横手駅〜愛宕山〜水晶山〜深沢山(西峰、東峰)〜五条山〜長尾根山〜武蔵横手駅のコース。足腰の痛い私向けに、主人が歩きやすい短めのルートを考えてくれて大感謝。

いつもと同じ富士見台駅5:57発に乗ったら、休日ダイヤで飯能まで直通。乗り換えの西武秩父線はすぐ来たけど、出発まで約30分待ちでびっくり。こっちはマイナス3度みたいで寒い☆暖房の効いている電車の中で腹ごしらえ。

7時半頃、武蔵横手駅を出発。6月に紫陽花を見に長念寺に行ったついでに、愛宕山にトライしたのが山歩き復活のきっかけなの。今回は国道を通らず、裏道から長念寺へ。人懐っこい猫ちゃんに遭遇。嬉しい〜。

境内の裏から登山道に入り、約30分で愛宕山山頂到着。いいお天気でスカイツリーも見えたよ。

アップダウンを繰り返して、水晶山〜深沢山へ。登ったことある山も、逆ルートなので新鮮〜。

深沢山はまず西峰へ。まだ9時だけど、陽だまりで気持ちがいいので、ここでランチ休憩。私はジャガイモとチーズを挟んだパン、主人は卵のおにぎり。

分岐に戻って、深沢山東峰へ。ここにもベンチあった。

またアップダウンを繰り返して、五条山〜長尾根山へ。ぐるぐるの木や骨みたいな大木もあったよ。

落ち葉の滑りやすい急坂は、ロープや木につかまりながら慎重に。ススキの鉄塔の先から、地図にない山道を通って無事下山。

11時過ぎに武蔵横手駅到着。身づくろいして、電車の時間まで日向ぼっこ。約3時間半の間に、次々といろんな山をまわれて楽しかった〜。これで夏から登頂した山が40個になったよ。ダブリを入れてないから、ずいぶん登ったのね。すごい〜！飯能でご褒美のアイスもゲットして大満足〜。

最近の別メニューは、私は具だくさん味噌汁(主人特製)、サラダ&シナモントースト、オムレツ&納豆定食など。

主人は炒飯、野菜たっぷり焼きそば、納豆定食など。

パワフルなパンジーさん、マイペースなビオラさん、どちらも可愛い〜。ベゴニアの根っこはまだみたい。

今夜は、蜂蜜たっぷりレモンティーを入れてDVD鑑賞。「八つ墓村」は、だいぶ前に小説は読んだけど映画は初めて。山がたくさん出てきて、昭和らしい映像でおもしろかったよ。

皆さま、あたたかくして良い新年をお迎えくださいませ。

仕事納め

今年の仕事納めは、25日の光が丘の音楽講座。久しぶりの方もいて、参加者たくさんで嬉しい。クリスマスソングを歌ったり、元気にヘビーローテーションを踊ったり〜楽しいひととき。演奏コーナーは「まきびとひつじを」を主人とデュエットで。クリスマスなので、ワンピースを着てツリーのブローチをつけてみたよ。

音楽室のベランダからはピンクの夕焼け。区民センターの外は、イルミネーションきらきら〜。今年も音楽を通して、皆さんと一緒に楽しい時間を過ごすことができて幸せ〜。

日曜のクリスマス礼拝では、主人と義妹と3人で「みつかい歌いて」「さやかに星はきらめき」を演奏。久しぶりの三重唱で楽しかった〜。

クリスマス特別メニューは、主人特製おでん☆お野菜が柔らかくて、美味しくて食べ過ぎちゃった〜。

今日は、頑張って4:50に起床。真っ暗な空に寒そうな三日月がくっきりの中、西武線に乗って山歩きへ。電車の中で、朝焼けを見ながら腹ごしらえ。私はチョコ味のブロックバー、主人はミニおにぎり。

今回は、正丸駅〜雨乞山〜松茸山〜正丸駅のコース。約3時間半のいつもより短めのコースだけど、地図にない一般登山道以外のルートにトライ。ドキドキ☆

雨乞山までは落ち葉いっぱいの急坂。あちこち滑るので怖い〜。木にしがみついて立ち往生のシーンが何度もあったよ。手を使って、しっかりした木の根っこや岩を掴んで、這いながら移動。

グルグルの木発見！

一度車道に出て、まさかの壁？から山の中へ。

なんとか頂上到着。山がくっきりきれい〜。

あれ？尾根道を挟んで、頂上が2つあったよ。

ハードな急坂をGPSを見ながら松茸山へ。

山頂到着。360度いい眺めで、真ん中にオブジェのような木々があって、素敵な空間。この辺りで、霜降り牛肉みたいな赤い石をいっぱい見かけたよ。上着を着込んでからランチ休憩。私はポテトサラダを挟んだロールパン、主人は卵のおにぎり。座ると寒いので立ち食い☆

下りはほとんど垂直の岩場。絶対無理〜と思ったけど、座って慎重に移動したら、どうにか安全な所まで行けてよかった〜。

途中で間違って旧正丸峠の方に行きかけたけど、今回は無理をせずに駅に向かう道へ。ここからは前に歩いたことのある登山道で一安心。

沢の道はだいぶ寒いけど、水の流れの音が心地いい〜。夏に見た緑の切り株もあったよ。嬉しい！

無事に下山して、11時前に正丸駅に到着。ちょうど来た電車に飛び乗って、飯能で乗り換えの時にご褒美のアイスをゲット。上り方面のホームの前方に、アイスの自販機があるのを調べておいてよかった〜。お昼過ぎには帰宅して、寿のナルト入りのお蕎麦でほっこり。

一般登山道じゃないルートは、今までで一番怖かったけど、すっごくおもしろかった〜。股関節や膝の痛みがあるので、無理のない範囲でまたトライしたいな〜。

耳鼻科のBスポット治療32回目は、痛かったけど出血がだいぶ減って良好。アレルギー検査の結果は、なんのアレルギーもなかったので、症状が出てる時だけ飲み薬で様子をみることに。次回は年明けに通院予定。早くスッキリしますように。

引っ込み思案？だったパンジーが次々と咲いてきたよ。なんだか得意そうで、微笑ましい〜。

ベゴニアを小瓶に挿してみたら〜可愛い。根っこが出てくるといいなあ〜。

松茸山の記念に、山頂の赤い石の欠片を拾ってきたよ。小さいのが私、大きめのは主人。白っぽいのは下り付近で見かけたもの。次はどの山に行こうかな？わくわく。

耳鼻科

ベランダのかわい子ちゃんたち。主人の買ったビオラは、いつもお花いっぱいで楽しそう。私が買ったパンジーは、ようやくつぼみが3つついて、もう少しで開きそう。頑張れ〜。

今日は、来年3/20の賛美歌コンサートの練習で、主人と教会へ。プログラムもだいぶ決まって、チャペルで歌った感じでキーと曲順を調整中。初トライの曲もあるので、しっかり歌い込んでいこうっと。チラシ&チケットは1月中に作る予定。お楽しみに〜。

なんとかレッスンや本番はこなしているけど、また少し声がかすれたり痰が絡んだり。アレルギーの薬もなくなったので、光が丘のカンツォーネサークルの前に練馬の耳鼻科へ。内視鏡でしっかり診てもらったら、声帯はきれいで問題なし。Bスポット治療31回目は、出血と痛みもあって〜上咽頭炎のまさかの悪化☆がーん。年末まで週2回ペースで、また痛い治療に通うことに。鼻の粘膜の腫れもあるのでアレルギー検査をして、飲み薬30日分出たよ。

レッスンまで時間があったので、パン屋さんでやけ食い☆甘〜いあんドーナツでショック回復。アレルギー検査は初めてなので、原因がわかると対処できるかな。練馬の薬局にも熱帯魚いたよ〜。

緑のローラアシュレイのコールテンのワンピースは、クリスマスっぽくて生徒さんたちに好評〜。毎年、生徒さんたちにイタリア語のミニカードをプレゼント。サークルでは、クリスマスツリー、サンタクロース、トナカイ、ウサギの4種類の柄から選んでもらって、イタリア語の紹介。他のクラスはフリガナつき。

12月のボイトレ&賛美歌クラスは、クリスマスの賛美歌「あめにはさかえ」を軽やかに心地よい声で合唱〜。

新桜台のお教室では、来年のレッスン日程表をお渡し〜。年明けは1/6〜開始。また楽しくレパートリーを作っていきましょうね。

転地療養で山歩き。今週は、西吾野駅〜坂石山〜日陰山〜天久保山〜西吾野駅のコース。

飯能で乗り換えてから、持参のおにぎりで腹ごしらえ。今回は冷蔵庫に入れなかったので、ご飯が固くならなかったよ。私はお腹が重くならないように、チョコ味のブロックバー。

7:15頃、西吾野駅を出発。暗いトンネルをくぐると、すぐ山道。急な登りで最初から大変☆30分ほどで坂石山山頂到着。周りは木々ばかり。

尾根道は歩きやすくて気持ちいい〜。

分岐点から高山不動尊に行かずに、道がない所を登って日陰山へ。山頂は寒かった〜。

下りは結構怖くて、もとの道に戻る直前で滑って尻もち☆あらら。

落ち葉の道を歩いていくと、上の方は陽が当たってて暖かそう〜。深く積もった落ち葉の中をなんとか登って、陽だまりの中でランチ休憩。私はチーズを挟んだパン、主人は卵のおにぎり。キラキラぽかぽかで至福のひととき。

一度下山してから、天久保山へ。道らしきものが見当たらないし、アップダウンも多くて、かなりハード。なんとか尾根まで登って、頑張って歩いて山頂到着。今年の夏から34個目の山みたい。すごい！

来た道を、GPSで確認しながら下山。道がないので、だいぶ違う所に出ちゃったよ。あれ？

12時に西吾野駅到着。電車の時間まで、ゆっくり休憩しながら身づくろい。下りで何度も滑って怖かったけど、探検〜という感じでおもしろかった〜！

たくさん歩いたご褒美に、飯能で乗り換えの時に、自販機でイチゴのアイスをゲット。美味しかった〜。大満足！

家族4人が揃った時に、主人のお誕生日のお祝いランチ〜お義母さん特製グラタン、絶品！

最近の別メニュー。私はオイルサーディンと梅干しと大根おろしの組み合わせにハマっていて、ご飯で和食。ココアはおろし生姜入りでぽかぽか。

主人は早ゆでペンネで、オイルサーディンと水菜のパスタやサラダなど。パスタはくてくてに茹でて、ほっこり。

さ、明日はまた耳鼻科で治療。頑張ろう〜。

お誕生日

今日(12/12)は、主人の59歳のお誕生日。今年の手作りプレゼントは、ボンボンのハリネズミにトライ。毛糸と羊毛フエルトを使った手作りキット(2個セット)なんだけど、材料の分け方を間違えたみたいで、ハリネズミの胴体が見本より柔らかめの仕上がり☆ふわふわの感じも可愛いかも。大きさを変えて男の子と女の子にしてみたよ。余った材料にビーズをプラスして、オマケのチビちゃんも製作。ひつじのカードつきで、主人に喜んでもらえて嬉しいなあ〜。

お誕生日ランチは、和食で別メニュー。私はオイルサーディンと生卵(半分)、主人は目玉焼きとお義母さん特製ひじきをチョイス。

午後は練馬高野台までお散歩〜。風が冷たいけど、いいお天気で大銀杏もキラキラ〜。主人が選んだおやつは、ブルーベリーヨーグルトとあずき飴。飴のお味はケミカルな感じ☆

晩ご飯も別メニューで、それぞれ食べたいもの〜私はお昼の残りの卵を入れたケチャップご飯。主人は冷凍しておいたラグーソースにトマト缶を足して、トマトたっぷりラグーのパスタ。デザートは、桃缶を使った寒天ゼリーに星型に抜いた桃を飾ってラブリーになったよ。お料理大好きの旦那様〜いつまでも元気でいてね〜。

昨日は久しぶりの山歩き〜。東吾野駅〜天覚山〜大高山〜吾野駅のコース。早起きをして富士見台駅5:57発なので、出る時はまだ真っ暗。西武秩父線に乗り換えてから、持参のおにぎりで腹ごしらえ。前日に作って冷蔵庫に入れておいたら、やっぱりご飯が固いね☆とりあえずミニサイズのごま昆布だけにして、卵のおにぎりは山でのお楽しみ。

東吾野駅を7:10に出発。霜が降りててかなり寒いよ〜。わりとすぐ山道で嬉しい。途中で朝焼けの空が見られたよ。

天覚山山頂到着。結構アップダウンが多くてハード。大岩〜根っこの上を歩いて紅葉の道へ。

大高山山頂でランチ休憩。富士山も見えたよ。

下りに備えて、膝のサポーターをして、靴の紐を締め直し。怖い急坂は、根っこの所は後ろ向きで、岩の所はいったん座っちゃって慎重に。

27年前(結婚前)の同じ岩の写真&手書きのメモを発見！二人で同じコースを逆から歩いたんだけど、あまり覚えてないなあ。

木漏れ日の道や曲がり坂を通って下山。12時には吾野駅到着。真っ赤なもみじきれい〜。ちょうど来た電車に飛び乗って、14時前に無事帰宅。股関節や膝などあちこち痛いけど、山の中をたくさん歩けてすごく楽しかった〜。

寒くなってからの登山は、まだ何を着たらいいかよくわからないなあ。動くと暑くなるけど、休憩してるとすぐ冷えてくるし〜脱ぎ着しやすい格好で工夫しないとね。年内にもう一度行きたいな！

今晩はゆっくりDVD鑑賞。たくさん着込んで、あたたかいレモンティーを入れて準備万端。スピルバーグ&エイブラムスのSF映画「スーパーエイト」〜初めて観たけどおもしろかった〜。

明日は主人と教会で、次回3/20の賛美歌コンサートの練習。ピックアップした曲がたくさんあるので楽しみ〜。いろいろ頑張ろう〜。

賛美歌コンサート6

12/6の賛美歌コンサートは、たくさんの方にお集まりいただき、クリスマスの雰囲気たっぷりのコンサートになりました。常連さんの他、初めてのお客様もたくさんで嬉しいな。

昨年の9月から始めて、6回目の賛美歌コンサート。いつも1曲目は明るい軽やかなメロディーの曲が多いけど、今回はおごそかな「久しく待ちにし」から歌い始めて、「あめにはさかえ」を続けて演奏。教会の中には、大きなツリーや可愛いオーナメントなどが飾ってあり、クリスマスキャロルにぴったり。喉の調子を心配してたけど、主人のピアノに支えられて心を込めて歌うことができました。ちょうど前日に丁寧に調律をしていただいたおかげで、ピアノの音色もタッチもいい感じ〜。

休憩中は、恒例になったパステル画と小さな作品でほっこり。

もともとメキシコの家庭でのクリスマス劇の歌の「どうかご主人」では、昔クリスマスオペラで使用してた布を活用して、ステージ上で早替え。ギターを抱えた主人はヨセフ、私は宿屋の女主人になって、楽しいアンサンブル。

「みつかい歌いて」の間奏では、三人の博士が旅をしている様子が浮かんできたよ。力強い「いかなるところにわれ」は、2番の歌の出だし(かよわき花ひとつも、小さき空の鳥も)の部分に、ピアノの高音のオブリがきれいに絡んできて、歌いながら感動〜。主人のアレンジは映像的で美しいのよね〜。

デュエットの「さやかに星はきらめき」の後、皆さんとご一緒に「きよしこの夜」を大合唱。アンコールは「もろびとこぞりて」

ドレスも「きれいな色〜」と好評！なかなか使う機会がなかったレースのカーディガンを羽織って、赤のビーズのネックレスを合わせてみたよ。

喜びに満ちた祝福されたひとときになりました。幸せ〜。応援してくださった皆さま、どうもありがとうございました。

くまさんも応援ありがとう！

もと盲導犬のフォードくんも3回目！再会できて嬉しい〜。

次回の賛美歌コンサートvol.7は、来年3/20(木・祝)春分の日です。

来年も4回企画していて、6/20(金)、9/15(月・祝)、12/5(金)の予定。お楽しみに〜。

素敵な花束やクリスマスカード、美味しいものなど、いろいろいただいちゃった。わーい！

クリスマスは教会へ。12/22(日) 10:30〜のクリスマス礼拝では、主人と義妹と一緒に「みつかい歌いて」「さやかに星はきらめき」を歌います。ぜひいらしてくださいね。

熊谷のおばさまから、栄養満点の卵がいっぱい届いたよ。一つを半分に分けて、甘い卵焼き&卵かけご飯にしたり、主人特製カレーも目玉焼きつき。毎日わくわく〜。

主人が薄紫のビオラを買ってきてくれて、母も大喜び〜。お花がいっぱいで可愛い〜。

12月は、クリスマスツリーのブローチをつけてお出かけ。親子の広場のミニコンサートは鈴も持参して、クリスマスソングをたくさん歌ったよ〜。

光が丘のカンツォーネサークルの前に、かえる池の落ち葉のベンチで休憩。葉っぱが紅葉しててきれい〜。本番が終わったから山歩きもしたいなあ〜。

いただいたお花を、一つの花瓶に仲良く飾ってみたよ。ラブリーで素敵〜。

さすがに今日はクタクタだけど、もう次回の賛美歌のピックアップを始めたよ〜。ご褒美は、私はアイスモナカ、主人はアイスまんじゅう。

晩ご飯はプチトマトで別メニュー。きしめんが半分残ってたので、私は冷しゃぶきしめん。ダイエット中の主人は、8枚切りパンでほうれん草のピザトースト。

オイルパステルで、クリスマスツリーの絵にもトライ。なんだか子どもっぽい絵になっちゃたけど、明るい色を使いたかったの☆

皆さま、暖かくして素敵なクリスマスをお迎えくださいませ。

12月

12月になったので、手作りのオーナメントで飾りつけ。毎年同じ感じなので、何か新しい小物も作りたいなあ〜。

12/1は母の12年目の命日。水彩色鉛筆で、母が好きだった青いお花の絵を描いてみたよ。なんとなくネモフィラのイメージ。天国で喜んでくれるかな。

昨日は朝から練馬の耳鼻科へ。待合が激混みだったので、パン屋さんでトーストセット。賛美歌の解説を考えたり、新しい手帳に来年の予定を書き込みながら、コンサートの企画を練ったり〜。カフェでの考えごとは、頭の整理ができるので好きなの〜。

1/26(日)には、富士見台の繭結さんで新春サロン「ミニ個展&コンサート」をさせていただくことになりました。主人は最近また自作の詩に寄せた絵を描いてて、ソフトパステルを使って幻想的な雰囲気で素敵なの。私はどんな作品にしようかな。新春っぽい曲？も歌いたいな。

〜と企画していたのですが、暖かくなってからに延期になりました☆

さて、Bスポット療法30回目は〜このところ痰が絡んだり、声がかれたりしてるからまた悪化したかな？と心配してたけど、上咽頭炎はほとんど改善。すごい！夏から30回、よく頑張って通ったなあ☆

今の症状は、鼻の粘膜の腫れがあるのでアレルギーが出てるとのこと。とりあえず2週間ほど薬を飲んでみることになったよ。本番までにスッキリしますように！

薬局のシマシマくん、こんにちは。

最近の別メニューは〜私はウコン入り炒飯、じゃがいも入りパスタサラダ、オイルサーディンのせご飯など。炒飯は、私が玉ねぎの皮をむいたり、生野菜を切ったりしている間に、主人が自分のパスタと一緒にパパッと作ってくれたよ。手際がいいね〜☆

主人は豚肉のラグー、ピザトースト、目玉焼き&サラダなど。きれいね。

くまさんたちも冬支度。来週から寒くなるみたいだから、早く衣替えしないと。