ひゃあ～～

ひさしぶりにフィットネスで測定してきたら・・・



２ヶ月前と全然変わってない！！！！！！！
体脂肪減ってない！！！！！！


・・・凹みました

インストラクターのお嬢さんにも言われたけど
原因は・・　やっぱり「食事」かな～～

振り返ってみれば
夏の間　なすやピーマンを素揚げしてばかりいたもんなあ
ああ　蓄積ってコワイ！！！！！
それにこの間の連休でのごちそう・・・

今日測定したのがいけなかったかな
って違うな

あのカツカツでのピラティス先生じゃないが
「己を知れ」ってことですよね

食欲の秋がくるけど
ここは我慢

メタボな旦那の対策だけでなく
自分もだよーー

食事内容　変えなきゃ
地道にがんばるぞーーーーー