累計1425P

昨日は寝る前に肩甲骨まわりをほぐしました。

今日は階段をたくさん上りました。

dポイントを20P寄付しました。

考えてみれば1日5分の階段上りで健康と筋力と自己肯定感が守れるのはお得だな……とふと。

幸せは良い習慣の積み重ねなのだなとしみじみ思う今日この頃です。でもそれを続けるのが大変なんですよな。元本題のストレッチももう少しがんばれわたし。