首、肩、腕と枕

頭のＭＲＩを撮った翌日から突然始まった痛み。

ＭＲＩに入った時にかなり緊張し、
１５分から２０分の間、全身に力をいれたまま固まっていたようです
その結果、首から肩にかけての“コリ”が続いています。
そして首からきているのか右腕に痺れも出ています。

特に入院中は本当につらかったです。
ベッドのマットレスの固さや枕の高さが合ってなかったみたいで
朝おきると痛くて大変でした。

この痛みが始まって以来、友達の整骨院にお世話になっています。
施術してもらうと痛みはやわらぎ体がとても楽になります
しかし一晩寝て起きるとまた痛みがぶり返します。

もしかして枕がいけないのかも？
今使っているのは３年前に購入した低反発枕です。
使用者の頭に合わせて形状するらしいのですが、そろそろ時効がきているのかもしれません。

そこで、行ってきました
自分枕作り

自分の頭に合わせたオーダーメイドの枕です
以前から興味はあったのですがお値段が高いし、体に不調がなかったので必要ありませんでした。
しかし今は違います。

私の身長、体重、をパソコンに入力し測定器ではかり体型を割出します。
こうすると布団に対する体の比重が細かく計算され、枕の大きさ、高さなどがわかります。
この枕の高さも頭の位置により少しずつ変わってきます。

枕は１４分割になっており、ポケット状態になっています。
これはそれぞれの部位によって高さが調節できるようになっており
中に入れる素材も固さも細かく選ぶことができます。
私の場合、首と頭の部分は綿、頬に当たる部分は表面は綿、底の部分はプラスチックのチューブです。
他の部分は全部綿にしました。
綿にした理由は、コリが酷いためしばらくの間は柔らかい素材の方が良いということです。

綿は2～3か月でへたってくるので、枕をお店に持参しメンテナンスを受けます。
メンテナンスは無料で一生涯、面倒をみてくれるそうです

例えばコリがなくなりもう少し堅めの素材が良いと思えば直してもらえます。
何度でもいつでも納得いくまで調節してくれます。

という事で、そろそろ寝るとします。
おやすみなさ～い