ちょっと風が強めですが、のどかに晴れた今日の奈良です♪
今朝も朝歩き。家を出て少し歩くと、日が出てきました。朝晩は、肌がキュッと締まるような冷気で、白い息を薄く吐きながら、５０分ほど歩きました。妻が時々腰を痛がったりして慎重に歩いていたので、ゆっくりめに歩きました。
腰が痛むんだったら無理せずに歩くのをやめたら？というところですが、妻としては近々特定検診を受けるつもりなので、それまでに少しでも良い数値の出るようにしておきたいようです（あんまり変わらんと思うんですが（笑）本人の体のことは本人が気の済むようにするのが一番です）。数値が悪いと、あとで保健指導とやらがあって、正直なところちょっとめんどくさいんだそうですよ。(^▽^;)
今日は駅前の川の堤防を利用した遊歩道（ジョギングコース）を歩きました。暑い時期に比べたら、散歩やジョギングの人が少なかったです。
陽が上がってきて、駅前のマンション群に当たる光がきれいでした♪
妻は、散歩後も「１分間ジャンプ」（昨日テレビでやってたダイエット法）をやってました。頑張ってます！o(^-^)o
朝食後は、いつもの朝のルーティーン（体操や神仏のお参り）を済ませて、車で駅前に出かけました。妻は、銀行印の変更（先日、私の通帳は済ませたんですが、そのとき妻の通帳とキャッシュカードを忘れて来ていたので、改めて手続きです）、私はその間本屋さんに行って、あとで喫茶店で落ち合うことにしました。
sadao-miiさんのブログでご紹介があった「１３歳からの地政学」という本なんですが、いろいろ知りたい事項がわかりやすく書いてありそうなので、買いました。
はじめ、こういったジャンルの本がある棚をいくつか探したんですが見つからず、店の人に尋ねると、すぐに「あ、はい」と笑顔で話題の本の平積みに案内してくれました。へぇ～、話題の本やったんや。😲 一週間で読むように構成されているので、一週間で読もうかと思っています。(^-^)
本屋さんから喫茶「米寿」に行き、本を読みながら妻を待とうと思ったら、中学校の部活の先輩がたまたまいらっしゃって（私は一瞬どなたかわからなかったんですが、先輩は私がすぐに分かったようです。男前はつらいね、って、ちゃうか！（笑））、同年配の人が亡くなったことを知りました。６４歳。私は全然覚えていない後輩だったんですが、歳は私の一つ下。あとでヤフーのニュースで松原千明さんが６４歳で亡くなったことも知り、自分ももうこうしてなくなってもおかしくない年代なんだなぁと、ちょっと寂しくなりました。
妻と落ち合って、少しの時間、二人で美味しいコーヒーを楽しんでから、ヤオヒコで食材の買い出しを済ませ、帰ったらもうお昼前になっていました。今日は息子が仕事を休んで家にいるので、お昼は３人。息子のリクエストで、私の特製チャーハンにしました。
大根葉、ベーコン、チリメンジャコ、卵のチャーハンです。味付けはシンプルに、塩コショウと醤油一振りのみ。香りだしにゴマ油を仕上げに垂らしてあります。今日も美味しかったです♪
あとは、吸い物代わりの「ミニどん兵衛」、サニーレタス、小蕪のキムチ。美味しくいただきました！
午後は、４時ごろまで畑で作業して、そのあとさっそく本を読もう♪
