いい感じ～♪

Wiiフィット+・・・・・・２週間目
撒くだけダイエット・・・４日目

ウエスト－5㎝

体重変化はまだ顕著だけど、いい感じ♪
毎日１５分から３０分くらいヨガや筋力トレーニング
バランスゲームをやって、汗をかいてます～

撒くだけダイエットは毎日朝起きて
着替えたら装着！！
緩めに撒いとくから３０分くらいの間隔で撒き直し。
一日に気がついたら撒き直しをしてるので
回数は気にしない。

歯磨き、掃除、洗濯、風呂掃除で腰に意識が行くし
歯磨きしたりするときは腰をまわすだけ

だいぶ、背筋がのびて気持ちよかったり＾＾
この調子でがんばろ～♪