1/7のダイエット

今日は１８時に起床しました。

以前(だいぶ前)は工場でアルバイトしている時に

１週間ごとに夜勤があったので

強制的に12時間逆転させた生活をしましたが、

現在の眠くなったら寝て、満足したら起きる

約２５時間サイクルの生活とどちらが身体に悪いのでしょうか？

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起床後の測定

*９．９キロでした。

なんとか前日比マイナスが達成できました。

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今日はＰＣでの作業をして、気分転換で

ウォーキングに出ようと思ったらあいにくの雨模様。

天気予報を見たら広島県は明日も１日雨の予報です。

天気予報を見る前に食事をしてしまったので

食事制限が出来ないので明日はプラスになりそうです。

自室で運動する気にはならないので諦めます。

急ぐダイエットでもないし、『まあ、いいか』

と思っています。

みやび