睡眠障害って？

私の使っているスマートウォッチは、睡眠の判定をしてくれる。

睡眠時間は少ないが

まぁまぁの点数ですね。

早く寝ても目が覚める！

2時間13分も起きている

こっちも

まぁまぁ酷いですね　　

深い眠り０分(汗)






浅い眠りのみ

チーン　(ToT)


フローリングで寝てるから

こうなるのか？

おっ！

高得点じゃない？

これってお爺ちゃんの

生活リズムやん(笑)

平均すると睡眠時間は

5時間なんだけど

これって不眠症なの？

ネットで検索すると

クイックチェックを発見　

質問に答えると

でしょうね(笑)

寝てる環境が悪いのと

ストレスも多い　　

生活環境を変えないと

病院に行ってもダメね(汗)

内科、心療内科、歯医者

整形外科、整骨院

どの病院から行けばいいのかしら(汗)

取り敢えず笑っとこ(笑)