トマトが好き

子供の頃からトマトが好き。
トマトは運動でくたびれた時　や　週末勉強をしなければいけない日の
帰り道　買ってくることが多い。

大体　週末は　毎週いろいろなトマトが並びます


ある週


その次の週末




先日　おつとめ品で購入した高知県の池トマト!　他と味比べしてみると とても甘かったです。
とってもお高いトマトでしたが・・私は　１００円で購入。高級スーパーなのでおつとめ品も質が良い

オールブランフルーツミックス×イチゴ

今日の朝ごはん　オールブランフルーツミックス×イチゴ

このイチゴは少し酸っぱめだったので　少し甘めのミルクになる
オールブランフルーツミックスと共に楽しみます。



牛乳だけでは飲めない人なので、シリアルを取り入れると牛乳摂取量もいつもより
増えるので良いですね。

牛乳反対派と賛成派がいると思いますが、私は昔から牛乳が好きでない分
摂取量が少ない為　なるべく　生活に取り入れる様にしています。

毎朝のごはんにオールブランを取り入れていきます！

このペチュニアも食べれます。　食用栽培された苗からキッチンで育ててます。
ペチュニアは熱に弱いので　サラダと共に楽しむのがおすすめです。

オールブランを日々の生活に取り入れるzo！

実家を出てからの長い期間、朝食はヨーグルトとコーヒーがお決まりになっていました。
運動習慣をつけてから、センターで食事チェックもしてもらえるのですが・・

管理栄養士さんや運動指導員の方から　”朝食に主食を取り入れてみましょう！” と
アドバイスを頂きました。

長年の習慣から　そこを変えられるか？　（朝　食べられるか・・）考え
まずは　シリアルかグラノーラからがんばってみよう！　と決め　スーパーへ。。

シリアルコーナーから　私がセレクトした物は　オールブランフルーツミックス！
オールブランにするか玄米フレークにするかを　しば～らく悩んでいました・・（笑）



数種類のブランシリーズから決め手になったのが・・イチゴのドライフルーツが入っていた事かな♪

お腹のリズムが長年良くないので、そこも一緒に整えていきたい。
そんな事で　ネットでいろいろ調べていたら　オールブランアンバサダーの募集を見つけ
良い機会なので　オールブランアンバサダーに登録しました。

日々の生活にオールブランを取り入れ、すっきりお腹に期待します♪

ポッコリお腹の方はですが・・　そうそう、運動習慣をつけ早３か月、
一段分位は減りました。
まだ２段分くらいはありますケド

運動習慣と、腸活食事、　＆　美味しい物を食べながら　おさぼりブログも
更新頻度をあげていこ。

鹿肉煮込み

運動をするようになってから肉を欲するようになる。。　
冷凍庫には 狩 をする方から頂いた野性肉 、イノシシ や 鹿 がたーくさんある。
でも　全然減らない。

ネット情報によると鹿肉って　鶏ささみに匹敵する高タンパク低カロリー、
低脂肪なんだそうですね。
イノシシよりも鹿の方がクセがないらしい。　

某レシピページから　ビストロ風　鹿肉の煮込みを作ってみる。



野菜たっぷり入れて　試食用で頂いた人参ピューレを使用
（レシピではトマトピューレ）

鹿肉の煮込み　美味しくできました。

食材の頂き物が多いので、日々の食費はあまりかからない事は
ありがたい。

あまった分は貯金です。　フランスに行ってみたい～

初めてのボクササイズ

運動苦手な私が　どーいうものかもわからない　ボクササイズを受ける。
通っている運動療法施設内で4月から開講、別料金の教室

定員に空きがあったので直前でも申込できました。。
（館内はすべて撮影禁止なので写真なし）

週一回　全10回で6,200円ってとても安いのでどんなものかと～。。
ピラティスにしよか迷ったけど・・経験のない方を選択。

春って　どうして新しい事をやってみたくなるのでしょうか。

さてさて　ハードでびっくり。　ウォームアップから激しい。
しかも他の人は　皆さんずっと通っている経験者の様で、めちゃくちゃ動きがいい。

完全についていけてない。　一回目だけど精神的な焦りが。。

大人になると運動もそうだけど、そこまで焦る事も少なくなるので
そんな時間を　あえて作ることも良いのかもしれない。

と・・第1回目　初めてのボクササイズを受けて感じました。

この教室は行、帰りまでの保険が付帯されてるとの事なので
もしもケガをしても、安心だという事もわかりました。

グローブってクサいのね・・。
パンチするって難しいのね・・。

先生の話すトーンがすごく優しいのですが、ボクシングやってる方は、
おそらくかなりストイックだと思うので厳しいハズ。

運動苦手な私は　ミスるとニヤニヤしてしまう癖があり・・
真剣にやってないと思われる傾向がある。（過去の体育時間の経験より）
ニヤニヤしないよう　がんばっていきまーす。

今日は土曜日だというのに朝から会議があり・・
先日のハードな運動量のせいで起きれるか不安もありましたが
いつもより目覚めが良かったです。

これは　申込して良かった

お土産はオーガニックなパウダー

友達のお土産用　オーガニックのカカオパウダーとアサイーパウダー

ミセスオーガニックさんにあげようと思う。

 

最新美容の機械らしい。お尻のお肉をそこまでグイグイ！する機械・・

美容系の事、新しい事　試すのはキライではありません。

新しい機械とか入ると　今度体験してみません？って　店員さんより
下心アリの顔つきで　お誘い頂きます。
（まあ・・とりあえず　興味のある事にはトライしますよ。一応は。。）

キャビテーション　だか？　ラジオ波　だか？　３MAXなんとか？だか
なんだか　最新の施術を　体験させて頂きました。

”是非体験して欲しいんです～”って　すごいギラギラとしたおメメで・・
結構　勝負です。　お互いに・・　
どうアプローチされるのか？
そこを私はどう切り抜けるのか。。

ボディのケアは、機械の施術より　ハンドでの施術が好みです。
しかし　この３MAX何とかは　今までの機械でのボディケアの中ではなかった感じ。。
すごい動きをしていて　これはハンドでは不可能でしょう。。　という
印象を受けました。

揉み出しながら　ものすごい吸引　そして　機械が温かくなる。

脂肪燃焼されそうな・・印象は大でございました
で・・今回は体験なので　もし気に入ったら是非　と言われ　無事帰らせて
頂きましたが・・

この施術が１回あたり　通常おいくらなのかは　わかりません。
怖いので　聞きません。

技術練習用の人

この1年　某サロン（スパ）　で　新人さんの技術練習用の人をやっていたのですが
その新人さんが　寿　との事で　退職が決まりました。

今まで一生懸命　私の顔、体をケアをしてくれたので　退職日の翌日　初めて一緒にご飯に
行く事になったのです。

退職日は、今まで泣いた事ないくらい　泣いちゃったらしい。
今日は顔が腫れて　外にでるの　どうしようか・・と思ったって言っていた。

彼女からのお願いもあり、4月から新しく入社する後輩の　技術練習用の人を継続する事になりました。

楽しみにしていまーす。

女性ホルモン系に作用するオイル使用のトリートメント

某エステで　新しいプランが誕生したようで　お試し体験をさせて頂きました。

そちらは　ちょこちょこと行く（会員）になっている所です。
若い頃からエステは好きで　いろいろ通ってきた中で　意外と良いと思うエステです。

エステって・・高い！　と言う印象あると思いますが　そこに行ってみたら・・
そこまでベラボーに高額ではなかったのです。
まー組合わせとか　その時　たまたまキャンペーンにあたったらとか・・
なのかもしれませんが。。

私の場合　そこまで体重があるワケではないので、無理な勧誘もありません。

もしかすると、体重をすんごく減らしたい！という強い目標がある場合は　
もう少しガツガツと勧誘はされるのかもしれません。
ホームケアとか　健康食品とか・・・　（あ～コワイ）

他の美容サロンでの新人さんの技術練習用の人とかやったりしますので・・
よそのサロンに行き　よそのセラピストさんやエステティシャンさんとかの技術を
しっかり体で覚えてきたり？？　それなりに　良いアドバイス、アンケート書ける様に
してるんでーす。　

なんて・・好きなだけです