6月11日(土)
ひとりお昼ごはん🍚🍴✨
残りおかず(ダブル🥕🥕)とテンジャンチゲ♪
チゲには豚バラ、ズッキーニ、お豆腐、
豆もやし、えのき、白ネギ、
えごまの葉はたっぷりで👍✨
ごはん入れてクッパ に😋✨
ありもので満足👍✨
具沢山な汁物とごはん🍚✨
ご馳走さまでした〜😚
残りおかず(ダブル🥕🥕)とテンジャンチゲ♪
6月1日(水)
ひとりお昼ごはん🍚🍴✨
残りものとキムチチゲ♪
舞茸ごはんとetc.だけでは
淋しいので
汁ものにキムチチゲ✨
これだけでよくね？笑
んでもって、デザートに生麩まんじゅう✨
大好き💕
あくまで、デザート。
あと二つある。から
おやつに食べる😚👍
ひとり晩ごはん
朝ごはんみたいな晩ごはん
だし巻き玉子 大根おろし
冷凍してたしらす シャウエッセン 冷奴
フリーズドライのお味噌汁(いただきもの)
残業でヘトヘトになって帰ってきたら…
あるはずのおかずが消えてた！！！😭
お昼にヤツが平らげたもよう😤
シバく👊💢
と、お怒りモード全開でしたが、
妙に美味しくて🍚
案外満足できちゃったー笑
まぁいっか🙄
ご馳走さまでした😋
今日のふたりお昼ごはん🍴🍚✨
鯖竜田揚げプレート
粕汁(味噌仕立て)
酸辣白菜
骨取り作業は大変だけども、
ストレスなくいただけるのはやっぱ良い👍✨
娘ちゃんリクエストの粕汁は
味噌仕立てのどろどろ系(笑)
具材は
白菜・人参・大根・ごぼう
お豆腐・白ねぎ・豚バラ
何げに美味しい酸辣白菜✨
①白菜と人参に塩をして、重しをして水分を出す。
②絞って千切り生姜甘酢に和える。
③サラダ油7ごま油3を熱して鷹の爪、山椒(あれば粒、無ければ粉山椒)の香りをつけたら、熱いまま②に回しかける。
我が家では、これからの季節大人気の常備菜♪
お腹いっぱい😋
ご馳走さまでした✨✨
2人お昼ごはん♪
娘のリクエストでハンバーグ👍✨
付け合せは
コールスロー
ルッコラのパスタサラダ
ゆで玉子
豚汁もリクエストで
ケチャップとウスターソースの
ごくごく普通のハンバーグです😚
お腹いっぱい✨
ご馳走さまでした😋
10月7日(水)の2人お昼ごはん
鮭のムニエル&残りおかずのワンプレート
具だくさん豚汁
豚バラ・人参・玉ねぎ・大根
さつま芋・ごぼう・京揚げ・白ネギ
直前にたっぷりのニラ♪
七味ならぬ、八味をふりかけて♪
ご馳走さまでした😋
9月6日(日)のひとりお昼ごはん
何でしょね？
パスタタリアテッレ？
ではありません
プルダックポックンミョンカルボナーラ味♪
韓国の汁なし激辛インスタントラーメンです(笑)
普通に作ると辛すぎるので
ちょいとアレンジ👆
付帯ソース半量
付帯粉チーズ全量
それに、塩胡椒とスライスチーズ一枚を加えて混ぜまぜ
さらにパルメザンと黒胡椒で仕上げて
昨日の残りのチキンも入れちゃいました♪
あー満足💕
美味しゅうございました😋
ひとりお昼ごはん
カップの辛ラーメン♪
だけでは物足りず…
残った汁を使って(笑)
コチュジャン足して
うふふ♡
冷凍ごはんをチン♪して投入！
玉子に青ねき、韓国のり♪
まぜまぜ炒めてポックンパ♪
最高のズボラ飯😋✨
ダラダラ休日満喫中💕
5月9日(土)のブランチ
目玉焼きとシャウエッセン(笑)
ゆでオクラ
マヨたっぷり♪
シンプルにウマイ😋
目玉焼き シャウエッセン ゆでオクラ
おにぎり 酢ピーナッツ
どしても量が多くなる🤣
2人分？な、1人ワンプレートブランチ(笑)
ご馳走さまでした😊✨
5月2日(日)のひとりお昼ごはん
牛カルビ定食♪
珍しく牛(笑)
たまに食べると美味しいなー
オニオンソテー
オニオンソテー
やっぱりテンジャンチゲも
片付けしてたから、かなり遅めのランチとなりましたが、
ガッツリいただきました(笑)
ご馳走さまでした😋
4月29日(水)のお昼ごはん
キャベツしゅうまい
豆腐と高菜のサラダ
玉子スープ
春キャベツを使ってキャベツ焼売♪
豚ひき肉 玉ねぎ 干し椎茸 キャベツの芯
生姜 塩 醤油 ごま油
芯もみじんにして餡にいれます(*´罒`*)ﾆﾋ
葉っぱは太め千切りに
塩もみして水分を絞たら餡を包んで…
レンジでチン♪
600wで6分(*´罒`*)ﾆﾋ
一緒にサツマイモもチン♪
一緒にサツマイモもチン♪
黒酢醤油&からしで♡
豆腐と高菜漬けのサラダ
玉子スープ
まったり休日ふたり昼ごはん♡
美味しゅうございました♪
4月27日(月)のひとり晩ごはん
シャウエッセンとしし唐焼いただけw
お弁当のおかずの残り並べて…
一昨日のキムチチゲ。冷蔵保存してたやつ。
容器ごとチーン♪
んでもってご飯🍚てんこ盛り♡
もち麦雑穀米だから大丈夫👌
何が大丈夫なのかは謎ですが笑
満足満足〜(*´罒`*)ﾆﾋﾋ
ご馳走さまでした♪
8月9日(木)のお昼ごはん♪
タッケジャン
ゴーヤちゃんぷる
オイキムチ
昨日の茹で鶏の残りでタッケジャン♪
タッ＝鶏肉
ユッケジャンの鶏肉バージョンです。
お野菜たっぷり！
ご飯入れてクッパにしてもうましうまし(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
今日のちゃんぷるは豚肉もスパムもなかったからミンチとウインナーで(oﾟзﾟo)
しかしほんまに最近ゴーヤちゃんぷるばっかり(笑)
昨日8月8日(水)のブランチ♪
ベーグルサンド(ハーブオイルチキン&アボカド)
玉子とえのきのチキンスープ
ちゃちゃっと冷蔵庫整理(*´罒`*)ﾆﾋﾋ
ベーグルは冷凍保存していた市販のもの。
チキンはヘルシーに胸肉を。湯がいてからオリーブオイル漬けに♪
人参のラペにメープルシロップ使ったから、クリームチーズとの相性もバッチリ(o^^o)
湯がき汁でスープ。
こぶた☆オフにてゆっくりブランチ♪
安くて美味い！ボリューム満点♡
テキトーに作ったわりに満足なブランチでした〜(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
遅めの朝？早めの昼？を取った後は、昼からこぶた☆は課題を。
私はリビングで洗濯ものたたみながらワイドショーでお勉強？(*´罒`*)ﾆﾋﾋ
ボクシング界まで大荒れですね〜
再来年はオリンピックやのに暑いし問題多くて大変そうやなーとか。ぼんやりまったり過ごして…
夕方、ひと段落したこぶた☆と2人で映画館へ(笑)
やっぱりこれは見とかないと！ってことで(笑)
ミッションインポッシブル！
字幕スクリーンは席が埋まっていたので吹替で。
吹替は空いてたから一番後ろ真ん中陣取って♪
ポップコーンむしゃむしゃしながら(笑)
楽やったー(*´罒`*)
映画はと言いますと、
ハラハラドキドキ！お決まりっちゃあ、お決まりやけど面白かったー(o^^o)
音の迫力が違うからね〜♪
レディースデー利用してまた観に行こっと(*´罒`*)
映画館終わってから夜はそのままぷらぷら千日前まで。
てじやさん再訪(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡
デジカルビ食べて帰ってきました〜♪
夏休み充実の一日でした(o^^o)
7月29日(日)の昼ごはん
こぶた☆のダイエットは気まぐれなので困ります。
夏休みのご飯も食べたり食べなかったり…(￣ー￣)
今日は朝と夜はシリアルにして、お昼だけしっかり食べたいとのことで、お野菜たっぷりな和定食にしましたー。
水茄子炒め揚げ香味甘酢ダレ
牛冷しゃぶおろしポン酢
ゴーヤとパプリカのちゃんぷる
モロヘイヤおひたし
ワカメしじみスープ(市販)
お腹いっぱーい！！！1日分の栄養、充分に摂ったな(≧∀≦)
私も夜は軽めにしよーっと♪
って、晩ごはん食べるんかーい(≧∀≦)
久しぶりの和食♪
美味しゅうございました(*´罒`*)
