昨日 ジムで張り切り過ぎました
何時もは 柔軟体操の後 自転車漕ぎ３０分 ランナーで２Ｋ 歩きです
何時も通りこなし ランナーで４，５ｋ速度で１０分 ４．６ｋ１０分しましたが
隣の方が （少し若いかな
）ずーと走りっぱなし
その方に 刺激されて 最後５ｋで駆け足１５分 してしまいました
意外と 息も上がらずに走る事が出来 汗もかけ 満足でした
その事が原因で 今日の朝は 足の付け根が筋肉痛です
やはり 頑張りすぎると 体が悲鳴をあげますね
今日は朝から 少雨となりました
外は無理 思い切って主人と大阪まで二人を乗せ
行って来ました
用事を済ませ Ｕ－ターンです 大阪は
が満開でした
花屋さんに寄りたいなあーと思ったものの 明日は で大津ですし
二人も 早く帰りたいだろうし 寄らずに
へ 無事到着 お疲れ様
散歩コースは 桜並木が延々と 続いています はもう少し先ですね
明日から ４月でーす
何時もは 柔軟体操の後 自転車漕ぎ３０分 ランナーで２Ｋ 歩きです
何時も通りこなし ランナーで４，５ｋ速度で１０分 ４．６ｋ１０分しましたが
隣の方が （少し若いかな
）ずーと走りっぱなしその方に 刺激されて 最後５ｋで駆け足１５分 してしまいました
意外と 息も上がらずに走る事が出来 汗もかけ 満足でした
その事が原因で 今日の朝は 足の付け根が筋肉痛です
やはり 頑張りすぎると 体が悲鳴をあげますね
今日は朝から 少雨となりました
外は無理 思い切って主人と大阪まで二人を乗せ
行って来ました用事を済ませ Ｕ－ターンです 大阪は
が満開でした花屋さんに寄りたいなあーと思ったものの 明日は
で大津ですし二人も 早く帰りたいだろうし 寄らずに
へ 無事到着 お疲れ様散歩コースは 桜並木が延々と 続いています
はもう少し先ですね明日から ４月でーす