ダイエットについて（外国人編）

今日は英会話でお世話になっているオーストラリア人の先生が
日本に来てから30キロ痩せたと言う話を聞きました
３年前に比べたらそれほど締まったそうです

どうやって痩せましたか？と言う質問に
「日本食」と彼の趣味であるスポーツという答えが帰ってきました

やっぱり和食

最近アメリカでもジャパニーズフードがダイエットにいいということから
日本食のレストランが流行っているらしいと聞きました
確かに毎日ハンバーガーやビッグステーキ、ビッグなソーセージ、沢山のフライドポテト

日本食に比べたらかなりのカロリー
お寿司や刺身はヘルシーだし身体にもいいかもしれませんね
外国人の方はお刺身のような生が駄目だそうですが
火を通したものなら何とか食べられるそうです

女性の方は、ホルモンのバランスやストレスといった影響も
受けやすいので、一概には言えないと思いますが
和食中心はやはり身体に良いかもしれませんね