月1ヨガ

今日は月に1回のヨガの日。

ヨガ教室のHP

大体4～7人位で今日は5人でした。
自分では若いつもりでいるけど・・・多分今日の中で上から2番目かな・・・。
その上、誰よりも体が硬い！！　
特に前屈が出来ないのと、股関節が硬い！！ので、自分でも笑えます。
なので、いつも先生の真ん前を占領して「うんうん」と相槌を打ちながらやってます。
（いつもは逆の立場なのですが、やはりやる気を見せるのが一番かと・・・）
この1か月半は家でも頑張ってやっているので、本当にちょっとだけついていける
ようになったかな？？細かい注意をしてもらって修正しながら頑張りました。

最初は準備から始まって呼吸に入って、ポーズはそんなにたくさんしないのですが


三日月のポーズ。
これは股関節が伸びて気持ちいいです。
簡単そうに見えるのですが、バランスを取るのが大変です。


英雄のポーズ2。
これも簡単そうに見えるのですが無茶苦茶難しいし、足の筋力が入ります。
今日も足がプルプルしてました・・・　
股関節が硬いのでなかなか骨盤が前を向かないので対処法を教えてもらってなんとか
ポーズがとれました。

で、なぜか得意な・・・

弓のポーズ。
これはなんに問題もなく出来るんですよねぇ・・・不思議。
これの発展系で、今日は2人1組で相方の人に横に転がしてもらう・・・ってのをしたのですが
それもなんなく・・・それどころか元の状態に戻してもらうのも「私いります？」って
相方の人に言われました・・・前には曲がらんけど後ろには曲がる・・・不思議・・・。

教室でしたポーズはあと2～3個ありましたが・・・。

家で毎日してるのは、今日はなかったですが・・・

太鼓橋のポーズ
これも足に結構きます・・・背中も気持ちいいです。


鋤のポーズ
これは教室で教えてもらった時は自分でできず、先生に足を上げてもらったのですが
今では一人でなんなくできるようになりました。

（yoga.jpさんより写真使わせてもらいました）

しかし・・・ヨガ教室で先生が「わかりました？」とか「ここはこうしてくださいね」と言われると
「はい」とか「これは無理です」とか口に出して言ってしまうのでいつも笑われます。
他の方は静かに黙々とされているのに・・・。
今日も最後の柔軟で到底できないのが出てきたので「それは無理です！」と言って笑われ、
「じゃあ、こうやったら出来るかもよ」と見本を見た瞬間「それも無理です！！」と・・・。
私だけの教室ではないのに・・・すみません。

でも、まあ、どんくさいのが目の前でドタドタやっていたら皆さんの自信になるかな？？
なんていいように考えながら。









お昼からは通常モードでお仕事。今日も暑かったので28度設定でクーラー＆扇風機でした。
夕方は教室より外の方が涼しかったようですが・・・。








さて、明日はラルシエ、7月分の撮影会です。その写真はお楽しみに・・・。
では、楽しい週末をお過ごしください！！また来週　

久々の天気！！

今日は久々にいい天気　
湿度も低めで気持ちいい1日でしたね。


俺はうれしいけど、ちょい暑い・・・
そうです。
この写真を撮ってる時、知らんお兄ちゃんが横に止まって「フフ・・・」と笑いながら
見ていたので集中して撮れず、あまりちゃんと撮れませんでした。
それにしても怖かった・・・。





2日歩いていないと肩が凝って頭も重い・・・。
今日は歩けるぞぉ！！と少し日が落ちてから出発。
すると・・・



わかります？
なぜか横一文字（写真で言うと縦かな？）に雲が・・・。
な～んとなく気になったので覚書のつもりで・・・。

それにしても歩くと肩こりも頭痛もおさまるんですよねぇ・・・。
やはり血の巡りがよくなるから？？
もうくせになってますねぇ・・・　




で、体重の方は1か月半で3.2キロ減ですが、ベルトの穴があわなくなった
（穴が足りなくなりました）ので、ベルトを切りました　
と言うことはちょっと締まってきてるってことですよね・・・。
もっと頑張ろうっと・・・　
それにしても・・・牛歩のごとく・・・長い道のりだぁ・・・。






さて、今週もあと1日、明日は月1ヨガの日なので午前中は不在です。
午後からは通常通りですので何かありましたらご連絡ください。
ではでは、また明日・・・　

ヘッドスパ

今日も1日雨・・・　
なので、歩く代わりにヘッドスパしてもらってきました！！
ササキ鍼灸整骨院HP
頭ももちろん気持ちいいのですが、目の周りやほっぺたをぐいぐいしてもらうと
イタ気持ちいいです。
30分だったのですが1時間くらいしてもらいたかったです。
是非、1時間コース作ってください！！　
何よりすっきりしたので仕事頑張りましょ　








で、帰ってくると母に「あれ？歩いてきたんちゃうん？」と。
雨でっせ・・・と思ってると
「透明のカッパ着て歩いてる人見るでぇ」と追い打ち・・・。　
明日は昼から雨が上がるようなので頑張ろうっと・・・。







昨日は疲れ切っておりましたがぐっすり寝たのか？朝からすっきりです。
その上、さっきヘッドスパもしてもらったのでクリア！です。






で・・・・雨が降って面白くない・・・・・



犬・・・・。夕方のお散歩もボイコット・・・。



そんなことより早く仕事片づけたら？飯も早くしてほしぃねんけど

すみません・・・頑張りま～す！！









では、もうひと頑張りします！！また明日・・・　

久々に考え事・・・

基本、何事も深く考えることなくちゃらんぽらんな私・・・。
今週は仕事も忙しく、いろいろ考えることもあって・・・絶不調です。
体は絶好調なんですけどね・・・。
で、お昼、家に帰る時、自転車で走っていると、かすかに「こんにちは」と・・・。
全然自分に言われている感覚もなく、でも、なんか人の気配がするので横を見ると
整骨院のY先生・・・。
最初、全然気づかなかったのできっと・・・


これくらい無表情だったと思います・・・。
その上、全然気づいてなかったので、むっちゃ目つき悪かったと思います・・・。　
でも、気づいても頭がついてきてなかったのでちゃんと会話が出来たのかどうか・・・。

Y先生！！すみませんでした！！

次回ちゃんと説明しようっと・・・。








時々こんなことがあります・・・でも、こういう時に結構生徒さんや知り合いに会います・・・。
で、毎回、無表情＋にらみ・めんち切ってしまいます・・・。
そんな時は「調子悪いねんなぁ・・・」と思ってください。（笑）







と言って何を考えているのか？？それすら自分でもわからないんですよねぇ・・・。
でも、「さっき考え事してたなぁ・・・」って思うわけです。
きっと私の分身が考え事をしてるんでしょうなぁ・・・。
でも、今日も思った・・・

考え事してる時口開いてなくてよかったぁ・・・　

子どもの頃、真剣になればなるほど口が開く私・・・。
ふっと我に返った時にみじめになるので・・・。








何より、気合入れんとダメですね！！頑張ろうっと・・・　
さあ、今日は3日目カレーでカレーうどんです。
もうちょっとだけ仕事して帰るとしますか・・・。
ではでは、また明日・・・　

「ツタンカーメン展」に行ってきました

18時現在、風が強くなってきましたねぇ・・・久々の大阪上陸です。
家に帰ることが出来るかどうか・・・少々心配ですが・・・。







日曜日、「ツタンカーメン展」に行ってきました。
行かれた生徒さんから「絶対音声ガイドは借りるように」と言われていたので
ちゃんと借りました。
前回は6時間待ちだったので断念しましたが、今回は40分待ちでした。
でも、人・人・人・・・で人酔いをする私にとっては結構大変でした。
場所は・・・

天保山・海遊館の隣です。

旧サントリーミュージアムです。
10年以上ぶりだったので「こんな感じだったかなぁ？」って感じでした。


整理券の時間が13時からだったので少しだけ食べようか・・・と言うことで
並ぶ場所の横にあるカフェに入ったのですが・・・完全忘れられていて
時間切れギリギリでした・・・。
やはり私が並ぶべきだった・・・旦那はのんびりした人なのでどんどん後ろの
番号が呼ばれていても気にせず・・・。
だいぶ経ってから店員さんに聞いてました・・・。　
まあ、とりあえずギリギリセーフだったので良しとしましょ。







劇団四季の「アイーダ」が大好きなのでエジプトにも興味を持ったのですが奥が深い。
そんな昔になんでああいうものを作れたのか？不思議です・・・。
生徒さんに念押しに言われた「音声ガイド」なかったらわけわからなかったですね・・・。
これから行かれる方は500円なので絶対借りてくださいね！！

大体1時間半から2時間かかると言われたのですが、あの人の多さにダウン寸前・・・。
1時間ちょっとで出てきました。
と言うか我が家はお互いにバラバラで見ているのでダラダラ見ることもなく・・・。

小学生（女）がガラスケースをなめながら歩いているのに気持ち悪くなりながら・・・　
親はどこにおるねん！！
その子はずっと一人でウロウロしてました・・・。（なぜか見てしまう）

覚えていること・・・
・ホルス神は鳥
・装飾品の中にある琥珀色のきれいな石に見えるものはフンコロガシだった
・ツタンカーメンの実物大の石造に書かれていた名前が書きかえられた
・棺が大きくてきれいだった・・・

印象的だったのはこれだけかなぁ・・・。
今日は待ち時間なしで見れたようだけど・・・空いている時に自分のペースでゆっくり
見てみたい！！（不可能に近いけど・・・）
説明に黄金の仮面はドイツで展示されていた時に傷ついたので国宝として持ち出し不可に
なったと書いていたので、エジプトに行くしかないのか・・・。　
でも、いつか見てみたいなぁ・・・。





大阪は7月16日までですね、そのあとは東京のようです。
人が多い以外はすごくよかったですので、是非是非！！







で・・・

売店で売っていたツタンカーメンメンとポストカード購入。
真面目なのか？不真面目なのか？そんな商品が結構多かったです。







今日は教室の方は夜の方はお休みなのですが、他の仕事がたまっているので
もうちょっと頑張って・・・・早く帰れるといいのだけど・・・。
ではでは、また明日