雑誌で「冷えとり」という言葉を目にしました。
冷え症とは違うんですって
世の中いろんな言葉が溢れてますね～
その方は引越した先がたまたま温泉の近くで毎日入ってたら
冬でも薄着でよくなってと書いてあって
きっと基礎体温が上がり代謝が良くなったんでしょうね。
ここ山陰だからといって
毎日温泉に行くわけにはいかず
体を温める事
免疫をUPさせるには
腸感冒になってから毎日続けてる事があります。
朝味噌汁を飲む
味噌は腸を温めてくれる食材なので。
プラス生姜を加えて飲んでます（*^_^*）
生姜も体を温めて＋免疫をUPさせてくれる食材ですものね❤
半身浴が効果的とも書いてあったなぁ
よく雑誌に38℃～40℃のお湯で入ってとあるが
確かにいいことなんだろーけど
私は熱めが大好きなの(・o・)半身浴は向かない人でございます・・
半身浴じゃ肩が冷える～っと思うけど
実際そうだしね
肩が冷たいぐらいでいいんだって
お風呂から上がったら
綿と麻の靴下を交互に履いて
4枚重ねにね(*^。^*)
靴下の事は前に次長課長の河本氏が言っておられたよ
よく聞くし
私も実践したいと思ってます。
靴下欲しいよ～ぉ