今日の夜ごはん 
ごはん
玄米 ４カップ 
白米に精米 ３カップと１５０ｃｃ 水 ３カップと５０ｃｃ 天日塩 と お酢 少々
天日塩と酢を少しずつ入れるとご飯が甘くなる！！ 中華風スープ 大根 （無農薬・無肥料栽培 ⇒ ゆうゆうクラブ） 白菜 （無農薬・無肥料栽培 ⇒ ゆうゆうクラブ） 絹豆腐 （無農薬・有機栽培 ⇒ ローゼン） 干し椎茸 （無農薬・原木栽培 ⇒ フルーティ・ベジタ） ワカメ （三陸水産） 醤油 （自然栽培 ⇒ ナチュラルハーモニー＆ゆうゆうクラブ） 天日塩 （三陸水産） コショウ （無農薬・有機栽培 ⇒ ナチュラルハーモニー）
白菜の甘みがおいしい。さすが冬のお野菜！！ 大根の塩もみ 大根 （無農薬・無肥料栽培 ⇒ ゆうゆうクラブ） 天日塩 （三陸水産） 花かつお （三陸水産） 醤油 （自家製醤油） 海苔 （三陸水産）
