かやくごはんを油で炒める。
ごはんにしっかり味が付いてるから
油でコクが増して美味しいですよ～。
最近、ボリュームも出るしお気に入りの一品で～す！！
かやくごはんチャーハン（3人分） 材料費 38円
☆ かやくごはん 700ｇ （前日の残りごはん）
☆ 手作り醤油 4ｇ（1.5） ・・・・・ 6円
☆ 天日塩 2ｇ（0.2） ・・・・・ 1円
☆ コショウ 少々
☆ グレープシードオイル 13ｇ（2.17） ・・・・・ 28円
☆ フライパンの洗い塩 14ｇ（0.2） ・・・・・ 3円
ワカメと玉ねぎのスープ （お昼と夜用） 計 59円 
☆ 水 2000ｃｃ
☆ 玉ねぎ 122ｇ（0.29） ・・・・・ 35円
☆ ワカメ 20ｇ（0.8） ・・・・・ 16円
☆ 手作り醤油 4ｇ（1.5） ・・・・・ 6円
☆ 天日塩 12ｇ（0.2） ・・・・・ 2円
お野菜はすべて 
無農薬・無肥料栽培、
その他は 無農薬・有機栽培 のものも含まれています！！
材料費 計 97円
（）の中の数字は１ｇの値段です！！
ｂｙみかん ＆りんご
今日は2006年1月27日(金）だよ！！
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