zumba〜ラオスフェス〜屋上ヨガ

今日の東京は朝から快晴

午前中は90分zumbaでした💦


90分ノンストップのダンスフィットネスは ホットヨガ並みの大汗💦 気持ちいい‼️

私はアミノ酸をたっぷり飲みながら 運動するせいか…疲れないので 昼ご飯は スタジオから歩いて 代々木公園の「ラオスフェスティバル」でラオス料理とマンゴースムージー マンゴーは私のスタミナ源


ラオスの女性達…素敵でした


そして 家に戻ったら 屋上で 日焼けしながらヨガ‼️


充実した長い1日でした。。が‼️まだまだ 続きが…

また 明日