筋トレ-6.7.8.9.10

6 日曜

片脚スクワット10x5=50

筋トレ前足周り 39cm

7 水曜

片脚スクワット10x5=50

8 金曜

片脚スクワット11x5=55

9 次の週の水曜

筋トレ前足周り 37.5cm

測定は久しぶりなので、測る場所が分からない。

これからは間違えようのないところで測ることにする。

新測定箇所 38.0cm

赤い血管が横U字になっているところ。

片脚スクワット12x5=60

10 次の週の金曜

38.0cm

片脚スクワット13x5=65

次から週単位でブログ化しようと思った。